Un buen entrenamiento merece un buen postre...

Ayer me meti entre pecho y espalda...

Que bueno, inevitable...

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Semanas 3 y 4. Descarriada.

Semana 3:

La semana pasada estuvimos con la garganta mal y otros síntomas invernales que nos impidieron entrenar lo previsto.

El martes de la semana pasada en lugar de a la pisci, me veía obligada a tirar de ayuda médica, en urgencias. Faringitis vírica fue el diagnóstico, por lo que me quede con los estrenos colgados.

Semana 4:

Esta semana me está costando arrancar. El parón me ha llevado a la pereza, una pereza que me esta costando quitar de encima.

Sólo he hecho los entrenos de natación, y porque es "una obligación", porque voy al master del equipo que sino seguro que aún estaría sin pisar la piscina.

Y encima Remen esta en la misma fase que yo. Que eso me acomoda más. Porque cuando veo que el entrena y yo no, como que me siento peor conmigo misma... Pero el hecho de que este sin entrenar como yo, parece que no me hace sentir tan mal jejeje... Cuento con un experimentado al lado que ya ha pasado por esto en su preparación del Ironman de Lanzarote así que...

En fin, a ver si dejamos de dormirnos en los laureles y arrancamos de nuevo, que el objetivo no es para andar haciendo el longis perdiendo entrenamientos a lo tonto...

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Pirritx, Porrotx eta Marimotots

El domingo iremos al BEC con la peque y su prima Izaro a ver a los famosísimos payasos! Iujuuuuuu!!

Como le gustan... menos mal que he llegado a tiempo para que Olentzero le traiga la motxila de Pirritx eta Porrotx, que ya esta agotada por todas partes...

Tocada

Tengo la garganta tocada y empiezan a florecer mocos y demás, empezaremos a remediar para procurar que no vaya a más...

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Adiós Semana 2...

Otra semana más al bolsillo.

Algún dia a tocado mojarse un poco, y lo que me queda...

Sigo con rodajes cortitos y sencillos, pero que ya son un poco más que la semana de contacto inicial.

En bici sigo llaneando, intentando pedalear mucho para ir cogiendo soltura, y acoplandome cuando puedo aguantando un poquito. Esta semana se me ha echo un poco mas difícil aguantar en el acople, pues mis brazos seguian cansados y no iba cómoda.

Corriendo vamos recordando el trote pachanguero que llevaba antes de la maraton, pero de momento más suavecito porque la maquinaria aún no da para más, aunque mejor que la semana pasada.

Con respecto a la natación, contenta, ya que al no haber master esta semana, y la pereza y pocas ganas de ir a la pisci, me hacian pensar que perdería la semana, pero finalmente el viernes y el domingo, conseguí completar las dos sesiones que el mister nos había preparado. A otro ritmo más suave, más cómodo para mi, más a gusto, y por tanto más sencillo de completar para una paquetilla como yo. Por lo que, se puede decir eso de... "salvados por la campana"...

Despues de entrenar, fuimos a recuperar fuerzas en familia a base de unas raciones de txoricito y rabas, y caldito calentito. Naia se puso las botas, sobre todo con el txorizo, que le encanta. Sólo nos faltó rebañar el plato jejeje

Otra semana al bolsillo con los deberes echos... Y para celebrarlo le pusimos la guinda con un buenísimo gofre de chocolate calentito, ummmmm buenísimo, de verdad...

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Para terminar bien el día

Al volver a casa, Remen ha cogido el contenido del buzón. Una carta de la federación vizcaína de triatlon a mi nombre. que raro!???...

La abro y... Por sorpresa!

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Pirritx, Porrotx eta Marimotots

Ayer nos pasamos por la feria del libro. De casualidad justo pillamos a los famosos payasos que vuelven locos a los niñ@s, entre ell@s a la mía, aún siendo tan pequeña...

Estaban presentando su último disco... Y animando el catarro, eta como no. Porrotx también estaba por ahí aunque no se le vea...
Que sudada nos pegamos mi prima y yo con las pekes aupas corriendo detrás de ellos, esquivando a la gente... Uf!

No sé a quién de las dos nos hizo más ilusión, si a Naia o a mi... jejeje

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Balance semana 1 de 30

Bueno, la semana 1 ya ha volado.
He completado los entrenos, aunque el último lo recupere ayer... (justo, justo...)
Hemos empezado suave con todo, menos con la natación, que como voy al máster del equipo, ahí ya no puedo llevar ritmo propio, más que adaptarme en lo posible al ritmo del grupo.


En bici he llevado ritmo de marcheta, y pedaleando bastante.
Al ser la primera semana, simplemente busco que mi cuerpo recuerde como se mueve cada músculo en cada situación jejeje... también he andado moviendo el acople un poco, aunque me he dado cuenta de que mejor lo dejo como estaba. Quería probar... intentaré ir acostumbrándome al acople.


Por fin he empezado a correr después de mes y pico sin hacerlo. He desempolvado un poco las zapatillas. Suave, suave también. En el primer día corrí media hora, y parecía que se me había olvidado correr. Me he visto patosa, con sensaciones de que mis piernas chocaban entre sí, algo raro, lo que ya sabéis cuando paráis bastante tiempo... ayer cuando salí, algo mejor. Poco a poco el cuerpo irá cogiendo soltura, no tengo prisas...


Y nadando? aaaaaay... vale que me haya hecho unas cuantas pirolas, pero es que estaba en mi mes de descanso y así me lo he querido tomar. Ahora la arrancada con esta gente, es dura.
El martes me agobie un poco, series y series, con lo que "me gusta" eso a mí. Pensaba una y mil veces en cada 100, que yo no estoy echa para ese tipo de entrenos, también pensé en no volver, con lo bien que voy yo con mis casquitos y mi musiquita a ritmo de crucero... me hicieron nadar como si me perseguiría un tiburón! No me daba tiempo a descansar! ni ligero ni medio, intensivo! y con el higadillo por el fondo de la piscina arrastras...
Si nadar me echa p'atras, con esto aún más, desquiciada! jajajaja, pero bueno, me daré tiempo y no tirare la toalla tan pronto.
El jueves, ya estaba temblando al pensar en que tenía que ir. Poco a poco se notan los entrenos de la semana y  al ser la primera semana después de tanto tiempo parada, estaba cansada, "y ahora a nadar como una loca!!"...  me hacía kakita sí jajajaja
Pero el jueves fue mejor... así que me anime algo más. Pensándolo fríamente, es normal que me encuentre así. Acabo de empezar, con tiempo seguro que acabo siguiendo mejor el ritmo. Voy a ponerle más ganas, y a comerme esos momentos "negativos", si!
Total, buen comienzo de semana. Con los deberes hechos. Que siga así la cosa...

Pues vaya gaita

Pues vaya con el mensajito que nos hemos encontrado hoy en el Strands...
¿Donde recogeremos ahora los kilómetros del material, entrenos...?
Strands Fitness nos ayuda a llevar todo eso... :-(

Practicando con la Wii

Aprovechando que la pequeña y el padre duermen, me he echado unas divertidas partidas a algunos juegos de la Wii, con la Wii fit... Hay que aprovechar momentos así jijiji...

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Zorionaaaaaaaaaaak Remen!!!

Un año más yogurin! Zorionak Ironman!

Hoy llegas a la edad de Cristo, la edad para hacer tu segundo Ironman, jejeje Zorionak y que cumplas muchos más, en compañia de los que más quieres.

Y Que sigas tan feliciano como hasta ahora, soleteeee!

La pretemporada queda inaugurada

Ayer comenzaba la semana 1 de la preparación de Niza. Debido a los cambios meteorológicos, he movido algún entreno para tratar de librar las lluvias que se esperan.

Se acabaron las piras porque si, se acabaron los días en blanco. Ahora hay que tratar de hacer las cosas bien.

Ayer cayó la primera horita de bici en llano. Suave suave iremos desoxidandonos...

Por lo tanto doy por inaugurada mi vuelta a los ruedos, y mi pretemporada y, en por lo tanto, mi camino para forjar una mujer de hierro...

Cambiando de tema, curiosa imagen la que tuvimos ayer en la calle. Dos grandes camiones que transportaban dos vagones nuevos de EuskoTren. Se tiraron algo menos de dos horas en la parada del bus... Pasada.

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Se acabó el descanso

Si, llegó el final de este maravilloso mes dedicado a tocarme la barriga y poco más...
A partir de mañana vuelta a los ruedos. Comenzamos a ir abriendo camino hacía Niza... comienza la fiesta!

Se va acabando el descanso

Hoy se cumple un mes desde la última vez que salí a correr. Fue en la Bilbao Night Marathon. Desde entonces no he salido a correr ningún día. Un mes de retiro. Apenas he salido algún que otro día en bici, pero ni si quiera llega a una vez a la semana.
La piscina 2 días a la semana, los dos del master, que, no sé si por el parón o que, voy más quemada que la moto de un hippy...
Esta semana es la última del mes que denominé "mes de vacaciones deportivas" en el que me importaba un comino no entrenar, es más, quería perder la forma y bajar, para luego poder volver a subir.
El retorno, a partir del lunes.
Intuyo que no será fácil. Volverán las agujetas y demás sensaciones del comienzo de la pre-temporada. Pero esto va así, por lo menos para los que no estamos todo el día entrenando...
Por otro lado, aprovechando el finde de primada en Urkiola que tan bien hemos pasado, subimos hasta Larrano con Naia. Su estreno en monte monte. Lo pasamos muy bien y sacamos unas fotos muy chulas...

Este paseo de unas dos horas y media, me provoco agujetas... pero os presento la mariscada después del monte....

y la paellada del domingo...

que bueno todooooooooo!!! ummmm...

y este finde tenemos otra, alubiada! puffffffffff! y el lunes espezamos la preparación para Niza, ole, ole y ole! a coger fuerzas!!!

Mes de descanso

Cansada y con sueño.

Se me esta haciendo durillo lo del cursillo de natación...

Y encima no descanso lo que debería... durmiendo poco porque me faltan horas en el día...

Con la maratón de Bilbo dí por cerrada la temporada. Apenas 5 salidas en bici de una hora, sólo 2 de ellas este mes, la ultima ayer, tras una semana en blanco que se acumula, por fin me decidí a empezar de nuevo suave suave, aunque me sigo considerando de vacaciones deportivas hasta la ultima semana del mes.

Ni un sólo kilómetro de carrera a pie...

La verdad que se esta bien así. Gozando un poco más de otras cosas...

Y aprovechando las últimas semanas antes de la preparación para Niza... jejeje

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Con dolor de brazos...

y toca ir a nadar... ay, ay, ay...

Espero que no me entre tanta agua por la nariz y boca como el martes...

Que paketilla que soy...

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Nueva aplicación para Android

Bueno, como veis acabo de dar con una aplicación nueva para publicar en mi página desde mi teléfono movil, se llama Blogger-Droid y la iré probando para teneros menos abandonados...

Espléndido día el de hoy. A partir de ahora, empezaremos a apreciar más días como este, más aún, tras pasar días como estos últimos en los que el agua ha sido protagonista.

Nuestras zapas de la bici se han visto afectadas al quedar hundidas bajo 5 cm en nuestros trasteros. A ver si se nos secan las  pobres...

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Entre tarta y tarta

Aprovechando el parón, este mes sin entrenos, estoy dedicando mi tiempo entre otras cosas a algo que hasta ahora no había hecho, hacer tartas.
Soy novata y por algo se empieza. Estas de Royal son fáciles de hacer, y como no, por fin esa tarta de Oreo que tanto deseaba tras el maratón, se ha hecho realidad... ¿Que os parece?

para que veaís que no he hecho trampas...  

Hice 3 (estaban en 3x2), una para casa, otra para los kuñaus y otra para los del curro... yo si que sé endulzar el día a la gente jijijiji ;-P

Que buenoooooooooooo...

Luego me hablaron de la de queso y de limón... y es que a mí, no se me pueden contar estas cosassssss... mirad, mirad...

Y esta de tarta de queso que tal?... uuuuuuuuuf...

La siguiente de limón, ("mi limonero, en tarta me gusta a mi... liri liri liiiiiiiiii...") jejeje... a ver que tal sale...
Este mes seguro que engordunamos juas!!

Bilbao Night Marathon

• Día: 22 de Octubre de 2011
• Distancia:  42,195 km

Bueno, por fin llegó el día después de haber dejado todos los entrenos de natación y ciclismo aparcados y haberme dedicado sólo a correr.

Buena noche, buena temperatura. Y como era de prever buen ambiente en la salida. Allí nos encontramos con la cuñada Ira, Susanita y Turbo, Xabi, Txemita... y alguno más. También habíamos visto a Isi, Rober y Guru con sus amigos que iban a correr la media.

Ya voy entrando en nervios, y no me voy a quejar porque había estado muy tranquila hasta el momento.

Por fin en la salida con mi maridito, quién decide disfrutar del maratón conmigo. Aún casi sin tener el ritmo claro al que salir. Habíamos hablado de 5:15 pero Remen me decía que el pensaba que podía hacer más.

Yo temerosa (ante lo desconocido), no estoy segura. El último mes no ha sido muy bueno, y me han hablado mucho de los famosos muros del treinta y pico, y la verdad que vengo a disfrutar, no me gustaría encontrármelo... mi última respuesta es que iré a sensaciones, pues las últimas semanas había entrenado más lenta y me hacía dudar en cuanto como estaría en ritmo.

Nos hacen echarnos 10 metros hacía atrás. De traka matraka! Por Dios! Haberlo pensado antes... con tod@s l@s que estábamos allí...

Musikota para calmar los nervios, besito y pun! salida! comienzan los fuegos artificiales. Pin, pan, pun!

Salimos y enseguida empieza a adelantarnos la gente. Intentando olvidarnos de los demás, procuro centrarme en mi propio ritmo.

La primera vuelta amena y con gente continuamente. Tanto fuera como dentro. En carrera mucha gente y en por el recorrido la gente se agolpa en algunos tramos en el borde de la carretera, animando.

Disfrutando de cada zancada, me emociono cuando veo, sobre todo, la gente conocida.

Intercambiando impresiones y charlando con la gente que va en nuestro mismo grupo. Pasan los kilómetros sin darme cuenta, me lo estoy pasando bien, y mi cabeza también va al 100%, todo fenomenal.

La primera vuelta iba recordando los consejos de la gente, sobre todo de lo que me había dicho Xabi, lo de que en la primera vuelta tenía que ir a un ritmo "de chachara" jejeje... Hecho!

Vamos completando la primera vuelta, y llegando pasamos por la bifurcación para completar la segunda vuelta. De repente te das cuenta de que quedamos muy poca gente.

Vemos a Susana y Turbo aaaaaaaaaay que bieeeeeeen! Que iluuuuuuu! jajaja Nos animan! Que bueno!! Subidón!! Arriiiiiiiiiiibaaaaaaaaa! Empujoncito de ell@s! preguntan que tal, "bien"!

Voy bastante bien. Sigo alimentándome en carrera, sin bajar la guardia. Llevamos un buen ritmo. Mejor del que esperábamos, pero aún quedaba mucho.

Volvemos a cruzar el corazón de la gran Bilbao. Empezamos a coger gente, hasta formar un grupito de hasta unas 7/8 personas. Hablando y animándonos entre nosotr@s. Así se iba bien.

Más tarde se puso a tirar un chico de Castellón que nos comento que era su octavo maratón. Entonces ahí empece a notarme un poco "con el gancho", y fue cuando le pregunte a Remen "hemos subido el ritmo, o estoy voy a peor?". Afortunadamente fue lo primero. Intente aguantar un poco y si veía que no podía bajaría.

Me centré en mi. Callada. Concentrándome en que podía hacerlo, pues no había sufrido mucho hasta ahora, así que quedaban cartuchos para quemar aún. Más tarde, el chico se volvió a retirar y otra vez en primera línea, con mi ritmo. Tuve un tramo entre la hora y media y las dos y media o así, que se me paso bastante rápido. A mi lado, el incansable animador Rementeria, que no deja de darme aliento a cada rato.

Van pasando los kilómetros, cada vez se va notando un poquito más la fatiga, pero me veo que sigo aguantando muy bien. Seguimos adelantando gente y eso es buena señal.

Que diferencia con la primera vuelta. Apenas queda gente animando...

Pasado el tramo más feo, el que te lleva bajando la ria hacía Deusto, (que por cierto, estaban recogiendo ya el txiringo del tio que estaba allí animando el cotarro con música), ya volvemos, vuelvo pensando que ya esta lo peor y a quemar todo lo que queda. Los últimos kilómetros ya hasta me costaba comer. He comprobado que es cierto eso de que al final acabas hasta las narices de geles y barritas, buf! Pero hay que comer para aguantar. Menos mal que me llevé yo mi propio avituallamiento porque sino... Salí con la espalda llena y ya me había ventilado casi todo, así que me notaba más ligera jajaja ;-P

Kilómetros finales. Remen vuelve a animarme diciendome "venga! que ya sólo quedamos nosotros!!", -¿Cómo???!!- pensé. De tod@s l@s de la grupetilla sólo quedamos nosotros?! Miré hacia atrás y efectivamente, el resto se habían ido descolgando, e ibamos él y yo, el matrimonio feliz. En lo bueno y en lo malo. Ahí estábamos los dos mano a mano...

Y por fin, últimos kilómetros, ya dándolo todo jajaja disfrutando de la maratón, y de repente vemos a las makinas! de l@s mejores animadores/as, mi hermano! mi cuñada! Leire! Xabi! animándonos como locos. Que subidón!!! una energía que me recorre todo el cuerpo, que me empujan hacía la meta con esos animos! que bien! que bocanada de fuerza! ya esta hecho! que final, Dios mio! jajaja Muchas gracias maj@s!!

Seguimos adelantando hasta el final, enfilamos los últimos metros y de la emoción aceleró, y sprinto (se me fue la olla de la emoción), entonces oigo al marido jajaja y echo el freno, nos damos la mano y... (una imagen vale más que mil palabras...) final de película...

Oooooooooooooh! Lo conseguimos!! Siiiiiiiiiiiiiii! Ya esta!! Mi primer maratón a la buchaca!! Si, que bien! Las cosas como quería, lo he disfrutado! He acabado genial! Con las molestias que conlleva el completar los 42195 metros, pero bien, muy bien, cruzo la meta y pienso en repetir, osea que no ha ido tan mal, no?

Tengo que agradecer en primer lugar a Remen, sus ánimos, consejos, y su actitud en general conmigo. Muuuuuuuuuuuua!!! y a es@s animadores/as, a tod@s l@s que estuvieron allí, y l@s que no, pero que de alguna manera han aportado su granito de arena, sus consejitos, sus experiencias... Susana, Turbo, Leire, Xabi, mi cuñáaaaaa, mi brother (ese pequeño acompañamiento en carrera que bueno jejeje), Bere, Isi, Ángel... y much@s más que no pongo porque no acabo.

ESKERRIKASKO A TOD@S!!!

Al final quedé décima en la clasificación femenina con un tiempo de 3:34:42. Muy contenta, mejor de lo que pensaba.

Conclusiones: me he dado cuenta que algo que parece imposible se puede hacer (con el miedo y el respeto que tenía yo a un maratón). Mi objetivo se ha cumplido. He terminado la carrera bien, y ha sido una gran bocanada de confianza de cara a Niza. Y encima lo he disfrutado... siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

P.D.: Zorionak a SuperLeire que quedó tercera en el medio maratón! Madre, trabajadora y atleta! Maquinon!! y Guru que ganó, Zorionak!

Y ahora? ahora noviembre a disfrutar de las txutxes, del sofá, y del no hacer "nada"... jejeje. A descansar!! que me lo he ganado jejeje

Este mes, vacaciones deportivas. No pasa nada por no hacer nada. Y si se hace poco, tampoco importa... aaaaaaaaaay que bieeeeeeeen... Vamos a concentrarnos en hacer ganas, desconectar... para que en Diciembre comencemos mirando a Niza con fuerza, pero poco a poco. El mes que viene, vacaciones laborales, que ganas también! Ahora a disfrutar de los pasteles de Oreo (que por fin los he hecho, 3!!) y de todo lo demás...

P.D.: pronto colgaré la crónica del maratón... ;-P

Jajajaja! Que bueno!! jajaja...

 

Previo maratón

Esta tarde hemos recogido los dorsales para el maratón. Hemos ojeado por encima la feria y nos hemos sacado alguna foto. No se ve el tiempo que hemos puesto porque el cristal de la cámara de mi móvil, como habréis podido comprobar últimamente, se ha gastado un poco de llevarla en el bolsillo y ahora no saca muy bien... lástima. La solución os la pondré cuando cuelguen la foto oficial en el Facebook de Ipar Kutxa... jijiji...

Bueno, dorsal en mano chavales/as!! La suerte está echada. ¿Que podía haberlo hecho mejor?? Si, como siempre. Pero me voy a poner un 6,5 en la preparación... he tenido más constancia que de costumbre así que algo ya he hecho. Suspenso en alimentación, ¿evidente no? en eso peor no se puede actuar jajaja... me cuelgo una medalla a las guarrindongadas como dice mi buena amiga Susanita jejeje... y es que hasta el final con los placeres! jejeje... Que razón Leire, que razón... y yo pesnando en hacer un pastel de Oreo después del maratón jajaja... también os digo al oido (ahora que no nos oyen), que con un marido como el que tengo, no ayuda nada cuidarse (que es peor que yo!!!), y si se trae material pues ya sabéis... peligrooooo!! jajaja...

Así queda el final de mi preparación según el plan que elegí. A falta de un 14%... Fui moviendo los entrenos de días, atrás y adelante como me iban viniendo en gana (pena no haberlo hecho sin tocarlo tanto, el orden de las tiradas no ha sido tan correcto). Como veis, me he comido unos cuantos entrenamientos también, y me he quedado a un trocito del final. Algunos han sido imprevisibles, otros vagancia, pero de este primer maratón también me apunto cosillas que he aprendido, y otras ha mejorar, de cara al Ironman. Otro gran paso...

Lo único que espero de este estreno es aprender, coger experiencia, y pasarlo lo mejor posible, disfrutando todo lo que pueda o los kilómetros y el cuerpo me lo permitan. No tengo más objetivo, ni tiempos ni gaitas. Sólo acabarlo, y hacerlo con buenas sensaciones para coger puntitos de confianza para el futuro, sobre todo mirando a Niza.

Así que procurare guiarme por las sensaciones de mi cuerpo, escuchándole en todo momento... Espero encontrar la sintonía con la que consigamos llegar a buen puerto.

Junto a mi, inmejorable compañía, el que siempre me apoya, Remen. Pese a tener preparaciones completamente diferentes y por separado, esperemos pasar los altibajos que puedan sorprendernos juntos, animándonos el uno al otro en la oscuridad de la noche, que se iluminará con algún que otro ánimo y aplauso.

Que Dios nos pille confesados!! jajaja... A por los 42.195!!! Yeaaaaaaaaa!!

Nuevo yogurt

Hoy nos hemos pasado por el Lidl a por yogures nuevos que allí tienen de los ricos ricos. Este me ha cautivado la vista. Su imagen de la tapa de vainilla con nata me ha hecho la boca agua... y me he llevado una grata sorpresa.
Pero que bueno por Dios!! Encima la cantidad tambien convence, 200gr!!!
Simplemente delicioso, una especie de mousse de vainilla con un fondo de nata prometedor. Como a mi me gusta, dejando lo mejor para el final! Oooooooh... que ricoooooo...
Tambien tenemos para probar en sabor chocolate y café...