Ya queda menos

5 días para la Santurce a Bilbao.
Vuelvo a la carga.
Sin prisa pero sin pausa...

Gracias por el empujoncito

Os doy las gracias por estar conmigo empujándome cuando me hace falta, eso para empezar.

Por otra parte os cuento que ayer cogí la bicicleta y hoy he salido a correr un ratito para volver a arrancar la moto. Suave-suave de nuevo.

La carrera a pie al principio a ido bien, luego ya me he ido desinflando con el paso de los kilómetros (el parón se ha echo notar). No he llegado a cubrir la hora reglamentaria, han sido 45 minutos que para volver al tajo tampoco van mal. A ver si van a salir de nuevo agujetas!

El transcurso de los minutos después de llegar a casa a echo que vuelva a notar la rodilla. Esa molestia que ya había superado. Cuando hice la prueba de esfuerzo, se lo comente a la médica y me dijo que tenía una tendinitis. Quiza no se haya ido (a pesar de los 8 días de descanso), y este escondida para salir después de cada parón. Voy a esperar como la última vez a ver si se me pasa a medida que acumulo entrenos. La otra vez funcionó, sino abrá que mirarla seriamente...

Y lluvia, y viento, y frío, y oscuridad...

Es lo que hay. El invierno nos reta, desafiándonos con los entrenos. ¿Serás capaz de salir ahí fuera y enfrentarte a lo que te depare el nuevo día?

Hoy no... buf! Chuzos de punta!

Mañana? Ya veremos... pero los días siguen pasando y seguimos sumando descansos (8) y retrocediendo en mi preparación hacia las largas distancias.

Por otra parte, mes y medio sin pedalear; dos meses sin nadar. Únicamente piso la piscina para llevar a la peke.

Volvemos a las andadas, como los viejos tiempos, entrenos desastrosos... (aunque me había centrado más que nada en la carrera a pie).

¿Y yo busco la constancia? Me pierdo constantemente por el camino... que dilema!

Semana vacía

Esta semana muy mala respecto a entrenos.Cero cerete. Entre los preparativos de la boda de mañana (pelu, vestimenta...), Naia potxita y yo ahí ando (la gastroenteritis nos invade), está siendo una semana vacía, sin ni si quiera un kilometro, triste, pero cierto. Mañana tenemos boda también, así que nada, tampoco. El domingo? Dios sabe como saldrá...

El retorno de la cresta...

El sábado tengo boda. Se casa mi primo y ayer me fui a la pelu para ir preparando los pelos.

Tenía ganas de un cambio, pero sin dejar atrás el rubio y el naranja de mis amores. Recupero la cresta que tuve en mi primer año de triatlón...

pero con mejor color aún... os presento mi nuevo look:

Revisión médica

Lunes, recuperando los músculos de lo del domingo...

Martes, la pereza me vence, seguimos descansando...

El miércoles, fuimos a la médica deportiva a pasar las pruebas pertinentes para poder realizar la ficha de triatlón para la temporada que viene. Si, ésta temporada vuelve TriNovic! jejeje... así que también dejé atrás la "trotada".

Respecto a las pruebas, la cosa no fue mal, pero me dijo que no estaba en el nivel que pide ella para competir (yo tampoco estoy en ese grupo aún, prefiero el de diversión), pero que para haber parido hace 7 meses (y aún le sigo dando pecho) estaba muy bien. Así que no lo hice mal. Cree que en 3 meses puedo llegar a ello. De momento, para lo que voy a hacer ahora me vale.

Después de Navidades volveré de nuevo y veremos como estamos y que haremos con respecto a objetivos.

Hablamos sobre llevar una constancia de entrenamiento, gran reto para mi, aunque desde que soy madre, creo que lo estoy haciendo mejor... y también nos preguntó por los objetivos para la nueva temporada, la 2011.

Remen mira hacía el IronMan y yo aún no lo tengo claro, bueno sí, sé lo que me gustaría hacer, pero no sé si seré capaz de hacerlo, aunque cuando pienso ésto, enseguida me acuerdo de la superfrase que titula mi blog: "sólo quién se propone algo, lo puede lograr...". Estoy pensando en dar el salto a la larga distancia. Quizá Buelna, quizá Bilbao... no lo sé. Tampoco lo veo claro...

Es un ME GUSTARIA, pero ya veremos lo que pasa. De momento la chica ya me ha dado referencias para entrenar con el pulsómetro. Mis baremos de cada zona cardiaca, vamos, lo de aeróbico, anaeróbico, el umbral y todo ese rollo...

Se presentaría un reto grande para mi, y nada fácil, la verdad, ya que para poder hacer un medio ironman, tendría que empezar a manejarme con pulsómetro (para mi hasta ahora los entrenamientos han sido por sensaciones, incluso antes de estar embarazada), seguir un plan de entrenamiento (otra cosa que nunca he hecho, siempre he sido un espiritu libre, sin constancia, hoy me apetece, hoy no...) y tener una constancia (que como sabemos, es algo en lo que suelo fallar siempre) entre otras cosas...

Incluso ahora me programo la semana para llevar una organización con los entrenos, la cría, la casa... y luego siempre acabo sin seguirlo, llevando la semana improvisando en cada momento... Me cuesta muchísimo! Buf!

Pero de momento me voy a centrar en lo de trotar suave pero más tiempo como me dijo. Se acabó lo de trotar 40-45 minutos, me ha dicho que los rodajes los debería de hacer de al menos una hora a ritmo suave y sin pasar a la zona del umbral...

Pero bueno, con tranquilidad y como siempre... ya lo veremos venir. Hasta después de navidades, vamos a seguir con tranquilidad y añadiendo una pizca de paciencia...

Carrera 11 km Urkiola (XX. Durangaldeko Maratoi Erdia)

• Día: 31 de Octubre de 2010
• Distancia: 11 km

Carrera por montaña, que se hizo algo dura por el barro que había en algunas zonas y las subidas y bajadas del recorrido.

Salí a buscar algo más que el llegar a gusto. Quería bajar mi propia marca de 2008 de 1:00:46. Salí con algunas revoluciones más que de costumbre, lo que pagué los kilómetros finales de la carrera.

En resumen, fui en tercera posición toda la carrera hasta que a falta de unos 500 metros, otra chica me adelantó con buen ritmo, así que ni intente seguirle por lo machacadilla que llegaba ya a meta. Buf! Aún no tengo la capacidad de sufrimiento muy desarrollada...

Finalmente cruce la meta en un tiempo de 57 minutos y 27 segundos a tan sólo 7 segundos de la 3ª clasificada. Una pena, pero sólo me queda mirar la parte positiva de la carrera, que bajé la marca de 2008. Objetivo cumplido!

Gracias a Remen por las fotos... ;-)