T r i N o v i c

Reponiendo fuerzas

2012-02-16T22:29:00.001+01:00

Tras las series que teníamos hoy en la piscina, de las que he salido viva, un tanto agobiada y sin pulmones... reponemos fuerzas con buen plato de espaguettis de sepia que hemos cogido para probar. Nunca he comido estos curiosos espaguettis negros, pero se dejan comer...

Buenísimos...

Las series en piscina ,cansadas, a pesar de que la semana transcurre tranquila por alguna pirilla que otra que llevo en los entrenos. Pero estoy segura de que esas sensaciones pueden mejorar...

Published with Blogger-droid v2.0.4

y sigue, y sigue...

2012-02-16T19:19:00.001+01:00

Sigue lloviendo, sigue el frío, el mal tiempo y nos empezamos a acomodar tanto en casa que las ganas se empiezan a esfumar. Que cuesta arriba con el tiempo... que pereza...

No me importa de vez en cuando, pero que el cielo de una tregua por favor...

Aquí encontrais a otra aclamando al cielo...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Un poquito empachada

2012-02-13T22:36:00.001+01:00

Jornada de descanso. Y aprovechando con los del curro a comer al chino, que me encanta...

Unas golominas, chololate Milka de Oreo... para ir a la cama y provocar dulces sueños... Me lo merezco!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Sensaciones vs Pulsómetro

2012-02-09T22:21:00.000+01:00

Como siempre, aún sigo haciendo caso omiso de las pulsaciones.

En los entrenamientos me guío por sensaciones. Lo que uso del Garmin es para ver tiempo transcurrido, ritmo y kilómetros. Pero sin darle mayor importancia.

Quizá debería empezar a plantearme el uso de la banda del pecho y prestar más atención a las pulsaciones??...

Fin del primer terciooooooo

2012-02-08T07:40:00.002+01:00

Se acabó la semana 10 y con ella pasamos el primer tercio de la preparación.

Se me ha pasado volando, quizá porque se metieron las Navidades (vacaciones) de por medio y no fueron semanas de "provecho deportivo", más bien, de tocarse la barriga... y apenas te das cuenta de que las semanas pasan.

Digamos que la 10, ha sido una semana durilla, de las más que he tenido. La nieve, el frío, el viento, la lluvia, el trabajo... y la semanota de piscina! todo a una para endurecerla un poco más.

En el master, sobrevivimos a las palas y sus series. Al viernes llegaba reventada, como todos los últimos viernes. Supongo que poco a poco me iré haciendo a este tipo de entrenamientos en la piscina. Atrás quedaron mis 30 largos suaves "por cumplir" de siempre...

La semana pasada y en concreto el jueves, hicimos 2600 metros con series y palas. Todo un entrenamiento bomba para mi, pero a pesar de que las 3/4 últimas ya se me iban, aguante bastante bien el ritmo y el esfuerzo de los brazos.

Lo del tubo tampoco lo llevo muy allá, un largo justo y necesito que mi nariz se resetee... aunque es normal lo que me pasa con el material de la piscina. Todo esto es nuevo para mi, y estoy intentando hacerme a ello, que no es poco. Ya se me hace bastante duro adaptarme a todos estos juguetes...

Hoy de nuevo noto los hombros reventados. No los tenía recuperados de la semana pasada y con lo de ayer... buf! a ver si recupero un poco... por cierto, con las aletas sigo sin hacer carrera...

Se complica el agua...

Corriendo, he tenido mis momentos en los que el frío ponían la famosa frase de Rambo en mi cabeza "no siente lah piehnnnnnnnnnnnaaaaaaaaaaaahhhh!!"

La bicicleta un poco aburrida, con ganas de que el tiempo nos permita salir un poco al aire libre...

Este primer tercio consistía en adaptar al cuerpo a lo que se avecina. Trabajo sólo en forma de rodajes cómodos. Aunque haya habido sus días malos, que no quieren decir que hayan sido para olvidar, pues de todos ellos intento aprender algo bueno y creo que lo consigo por ahora.

Creo que en esta primera parte me he sorprendido a mi misma. Pensaba que haría muchísimas más piras (vale, he hecho bastantes piras, pero menos de las que me hubiera imaginado). Si que el "parón" navideño estuvo presente, pero son fechas especiales y creo que por caer donde han caído (al comienzo) tampoco es como para echarse las manos a la cabeza. Y sí, la piscina no me la había tomado muy en serio, a pesar de estar apuntada al master. Pero en general estoy muy contenta con lo hecho, podría haber sido peor...

Por supuesto que aún queda mucho camino por delante. Y muchas cosas que corregir, priorizar y ordenar.

El tiempo cada vez es más apretado entre trabajo, familia y entrenamientos principalmente. Tendré que plantear mejor todo y eliminar las cosas que este año "puedan quitar" el tiempo que se va reduciendo, ya que con 24 horas que tiene el día no me va a dar para todo lo demás...

Aprender a organizarme mejor, uno de mis principales objetivos. Hasta ahora, entre Remen y yo nos hemos coordinado bastante bien, pero cada vez habrá que hacerlo más y mejor. Y veo que tengo mucho que mejorar en ese sentido. Difícil, pero tengo que aprender a ser más restrictiva con los horarios... y no seguir llegando arrastrada de un gancho a todo, o por lo menos no tanto, ya que hasta ahora me quedaba por la noche en la tele o el ordenador hasta las... sin pensar en que el despertador suena a las 6.

Entramos en una fase nueva, intentaremos resetear el chip de mi cabeza para estas próximas 10 semanas. Semanas en las que se requerirá un mayor esfuerzo para todo. Vamos a ver si podemos pasarlo como la primera fase por lo menos. Pero sobre todo con mi organización!! Unir un poco la constancia con la disciplina. Lo primero no ha ido mal, vamos a por lo segundo, y unirlas de la mano...

10 semanas menos para la meta. Arrancamos segunda fase, suerte y animo!

A por la semana 11!!!

Lance Armstrong podría hacer debut en el triatlón de larga distancia en el Ironman de Niza 2012

2012-01-30T23:54:00.001+01:00

"Lance Armstrong tenía previsto debutar en distancia Ironman en la pasada edición de Niza, una exclusiva que dio en España DDT el 2 de julio de 2010. Lance Armstrong lo confirmó pero al final se truncaron sus planes y acabó debutando en la modalidad de XTERRA. "En 2011 quiero disputar el Ironman de Niza ya que su recorrido se adapta muy bien a mis características", afirmó Lance Armstrong en julio de 2010. Lo que parece es que el 24 de junio de 2012 estará en la salida del Ironman de Niza, noticia que ha publicado la web francesa www.triathlon-hebdo.com. Ha pasado mucho tiempo desde esa noticia y Lance Armstrong ha demostrado con creces que se encuentra capacitado para competir en la distancia Ironman y ser un gran referente dentro del triatlón. En el Campeonato del Mundo de XTERRA sólo una caída le privó de quedar dentro del Top Ten. Como corredor está capacitado para bajar de las 3 horas en el maratón, como ciclista sobran las palabras, y como nadador demostró con su marca de 5:08 la semana pasada en una carrera de 500 metros que no ha perdido ni un ápice de la velocidad que le hizo ser uno de los mejores nadadores juveniles de Estados Unidos. Que Lance Armstrong tome la salida en el Ironman de Niza 2012 es una gran noticia para nuestro deporte ya que lo convertiría en más mediático, algo que sería positivo para todos. El objetivo de Armstrong en la prueba francesa sería conseguir la clasificación para Hawaii y de esa forma competir frente a su amigo Laurent Jalabert (otra noticia que ya publicó DDT) que ya logró su pase para Kona en el pasado Ironman de Cozumel."

Fuente:www.diariodeltriatlon.es

Lo veremos por allí???

Hello semana 10!

2012-01-30T07:34:00.001+01:00

Otra semana que cae. La 9 también a pasado rapidita. No vamos mal, aunque sí, me he vuelto hacer una pirilla de la pis. Y es que aún no consigo tomarme el agua como los otros dos (bici y correr).

Estamos haciendo ejercicios con material diverso. Palas, aletas, tubo... cosas que nunca he tenido, y me esta costando un poco adaptarme... y el ritmo, eso de las series... yo vivía feliz en mis largos para aquí y para allá con mis casquitos de música y para casa...

Y lo de las aletas, me mata. Aún no puedo con ellas. Cuando todos vuelan con ellas, yo voy p'atrás! Y es que es ponerme y los tendones de las piernas parecen querer salir corriendo. Yo lo intento, pero me tengo que parar por el agarrotamiento que sufro al nadar con ellas... pero bueno, espero que algún día me haga a ellas y deje de salir disparada del agua a estirar para intentar retornar cada dedo del pie a su sitio, uno porque sé me va pa Tudela y el otro pa Cuenca...

Ayer hice el entreno del martes que me comí pero sin aletas, ya que el jueves algunos de los tendones de la planta del pie se quedaron tocados en el intento por intentar completar los largos...

Hoy me voy a dar otro homenaje a parte de la chuleta que nos comimos el sábado. Me voy a comer al chino con los del curro y a la tarde a la pis con Naia, nada de entrenamientos, hoy desconectar, que también hace falta...

Published with Blogger-droid v2.0.2

Al rico zumo

2012-01-25T22:26:00.001+01:00

Bueno, mirad el zumito que me he currado de postre. El otro día me acorde de la licuadora...

Es una antigua licuadora que usábamos cuando éramos pequeños en casa. Aún sigue viva y de vez en cuando me acuerdo de ella...

A alguno seguro que le traerá recuerdos... Alguien la reconoce?? Buenos zumos sé han hecho con ella, verdad hermano?...

Published with Blogger-droid v2.0.2

Sigo aqui!

2012-01-20T21:54:00.001+01:00

Días de nervios, días de esto y de lo otro, un tanto atareados y sin encontrar el momento y las ganas de escribir unas líneas.
La peke ha estado enferma. Ahora ya está bien. Pero el fin de semana pasado, ha sido el de más currelo desde que he sido madre. Venga a cambiar bodys, pijamas, sábanas, ropa... pobre...
Afortunadamente ya está recuperada.
Ahora su padre pasa por algunas horas bajas también. A ver si se recupera también, y me libro yo, que parece que se la cosa se pega...
Contaros...
Semana 8 en curso... Caen las semanas sin darme cuenta. Y cuanto más lio, más veloz.
Llego al viernes cansadilla y con sueño. Con ganas de desconectar de ciertas cosas.
Animada con mi preparación. Ayer mal día de entreno, pero me vale también para aprender, por lo que no me quedo con mal sabor de boca, sino que le saco lo positivo.
Con ganas. Con ganas de hacer ya alguna carrera o algo. Ya veremos, este año hay objetivos bastante claros. El resto que se me pasa por la cabeza, con precaución...
Ya sabéis como soy, que me gusta la marcha, hacer está sí y esta otra también. Pero este año tengo que tener la cabeza fría, y no perderla.
No va mal la cosa esta semana. Las semanas de navidades fueron un poco desastrosas, "son por las fechas" me decía Remen...
Luego costó arrancar y volver a coger la cosa esa de salir a entrenar de nuevo.
La semana pasada, por circunstancias, me comí toda la semana de natación.
Esta semana ya la llevo mejor. He sacado entrenos adelante de una forma u otra, aunque se notan los nervios que he llevado por cositas que iban surgiendo...
Con ilusión y ganas por ahora, imaginando el gran día de vez en cuando... con los pies en la tierra... y con ganas de achuchar a la peke y a su padre a todas horas...
Pensando en ello... y acordándome de los míos, de los que me apoyáis cuando entreno y de Gorka (el también influyó para decantarme por Niza)... siempre pienso lo mucho que me voy a acordar de vosotr@s el gran día, en todas esas horas...
Gracias a todo@s l@s que estáis caminando conmigo hacía esa meta, cuando me animáis, cuando entrenáis conmigo, cuando me ayudáis... porque vosotr@s estáis en cada brazada, en cada pedalada y en cada zancada... y porque los pequeños detalles me llenan de ilusión.
Que siga la cosa, que siga...

Un buen entrenamiento merece un buen postre...

2011-12-30T00:07:00.001+01:00

Ayer me meti entre pecho y espalda...

Que bueno, inevitable...

Published with Blogger-droid v2.0.2

Semanas 3 y 4. Descarriada.

2011-12-23T07:25:00.001+01:00

Semana 3:

La semana pasada estuvimos con la garganta mal y otros síntomas invernales que nos impidieron entrenar lo previsto.

El martes de la semana pasada en lugar de a la pisci, me veía obligada a tirar de ayuda médica, en urgencias. Faringitis vírica fue el diagnóstico, por lo que me quede con los estrenos colgados.

Semana 4:

Esta semana me está costando arrancar. El parón me ha llevado a la pereza, una pereza que me esta costando quitar de encima.

Sólo he hecho los entrenos de natación, y porque es "una obligación", porque voy al master del equipo que sino seguro que aún estaría sin pisar la piscina.

Y encima Remen esta en la misma fase que yo. Que eso me acomoda más. Porque cuando veo que el entrena y yo no, como que me siento peor conmigo misma... Pero el hecho de que este sin entrenar como yo, parece que no me hace sentir tan mal jejeje... Cuento con un experimentado al lado que ya ha pasado por esto en su preparación del Ironman de Lanzarote así que...

En fin, a ver si dejamos de dormirnos en los laureles y arrancamos de nuevo, que el objetivo no es para andar haciendo el longis perdiendo entrenamientos a lo tonto...

Published with Blogger-droid v2.0.2

Pirritx, Porrotx eta Marimotots

2011-12-14T16:19:00.000+01:00

El domingo iremos al BEC con la peque y su prima Izaro a ver a los famosísimos payasos! Iujuuuuuu!!

Como le gustan... menos mal que he llegado a tiempo para que Olentzero le traiga la motxila de Pirritx eta Porrotx, que ya esta agotada por todas partes...

Tocada

2011-12-13T08:40:00.001+01:00

Tengo la garganta tocada y empiezan a florecer mocos y demás, empezaremos a remediar para procurar que no vaya a más...

Published with Blogger-droid v2.0.1

Adiós Semana 2...

2011-12-12T07:15:00.001+01:00

Otra semana más al bolsillo.

Algún dia a tocado mojarse un poco, y lo que me queda...

Sigo con rodajes cortitos y sencillos, pero que ya son un poco más que la semana de contacto inicial.

En bici sigo llaneando, intentando pedalear mucho para ir cogiendo soltura, y acoplandome cuando puedo aguantando un poquito. Esta semana se me ha echo un poco mas difícil aguantar en el acople, pues mis brazos seguian cansados y no iba cómoda.

Corriendo vamos recordando el trote pachanguero que llevaba antes de la maraton, pero de momento más suavecito porque la maquinaria aún no da para más, aunque mejor que la semana pasada.

Con respecto a la natación, contenta, ya que al no haber master esta semana, y la pereza y pocas ganas de ir a la pisci, me hacian pensar que perdería la semana, pero finalmente el viernes y el domingo, conseguí completar las dos sesiones que el mister nos había preparado. A otro ritmo más suave, más cómodo para mi, más a gusto, y por tanto más sencillo de completar para una paquetilla como yo. Por lo que, se puede decir eso de... "salvados por la campana"...

Despues de entrenar, fuimos a recuperar fuerzas en familia a base de unas raciones de txoricito y rabas, y caldito calentito. Naia se puso las botas, sobre todo con el txorizo, que le encanta. Sólo nos faltó rebañar el plato jejeje

Otra semana al bolsillo con los deberes echos... Y para celebrarlo le pusimos la guinda con un buenísimo gofre de chocolate calentito, ummmmm buenísimo, de verdad...

Published with Blogger-droid v2.0.1

Para terminar bien el día

2011-12-08T01:19:00.001+01:00

Al volver a casa, Remen ha cogido el contenido del buzón. Una carta de la federación vizcaína de triatlon a mi nombre. que raro!???...

La abro y... Por sorpresa!

Published with Blogger-droid v2.0.1

Pirritx, Porrotx eta Marimotots

2011-12-07T11:20:00.001+01:00

Ayer nos pasamos por la feria del libro. De casualidad justo pillamos a los famosos payasos que vuelven locos a los niñ@s, entre ell@s a la mía, aún siendo tan pequeña...

Estaban presentando su último disco... Y animando el catarro, eta como no. Porrotx también estaba por ahí aunque no se le vea...
Que sudada nos pegamos mi prima y yo con las pekes aupas corriendo detrás de ellos, esquivando a la gente... Uf!

No sé a quién de las dos nos hizo más ilusión, si a Naia o a mi... jejeje

Published with Blogger-droid v2.0.1

Balance semana 1 de 30

2011-12-06T09:47:00.001+01:00

Bueno, la semana 1 ya ha volado.
He completado los entrenos, aunque el último lo recupere ayer... (justo, justo...)
Hemos empezado suave con todo, menos con la natación, que como voy al máster del equipo, ahí ya no puedo llevar ritmo propio, más que adaptarme en lo posible al ritmo del grupo.

En bici he llevado ritmo de marcheta, y pedaleando bastante.
Al ser la primera semana, simplemente busco que mi cuerpo recuerde como se mueve cada músculo en cada situación jejeje... también he andado moviendo el acople un poco, aunque me he dado cuenta de que mejor lo dejo como estaba. Quería probar... intentaré ir acostumbrándome al acople.

Por fin he empezado a correr después de mes y pico sin hacerlo. He desempolvado un poco las zapatillas. Suave, suave también. En el primer día corrí media hora, y parecía que se me había olvidado correr. Me he visto patosa, con sensaciones de que mis piernas chocaban entre sí, algo raro, lo que ya sabéis cuando paráis bastante tiempo... ayer cuando salí, algo mejor. Poco a poco el cuerpo irá cogiendo soltura, no tengo prisas...

Y nadando? aaaaaay... vale que me haya hecho unas cuantas pirolas, pero es que estaba en mi mes de descanso y así me lo he querido tomar. Ahora la arrancada con esta gente, es dura.
El martes me agobie un poco, series y series, con lo que "me gusta" eso a mí. Pensaba una y mil veces en cada 100, que yo no estoy echa para ese tipo de entrenos, también pensé en no volver, con lo bien que voy yo con mis casquitos y mi musiquita a ritmo de crucero... me hicieron nadar como si me perseguiría un tiburón! No me daba tiempo a descansar! ni ligero ni medio, intensivo! y con el higadillo por el fondo de la piscina arrastras...
Si nadar me echa p'atras, con esto aún más, desquiciada! jajajaja, pero bueno, me daré tiempo y no tirare la toalla tan pronto.
El jueves, ya estaba temblando al pensar en que tenía que ir. Poco a poco se notan los entrenos de la semana y al ser la primera semana después de tanto tiempo parada, estaba cansada, "y ahora a nadar como una loca!!"... me hacía kakita sí jajajaja
Pero el jueves fue mejor... así que me anime algo más. Pensándolo fríamente, es normal que me encuentre así. Acabo de empezar, con tiempo seguro que acabo siguiendo mejor el ritmo. Voy a ponerle más ganas, y a comerme esos momentos "negativos", si!
Total, buen comienzo de semana. Con los deberes hechos. Que siga así la cosa...

Pues vaya gaita

2011-12-05T23:13:00.001+01:00

Pues vaya con el mensajito que nos hemos encontrado hoy en el Strands...
¿Donde recogeremos ahora los kilómetros del material, entrenos...?
Strands Fitness nos ayuda a llevar todo eso... :-(

Practicando con la Wii

2011-12-03T00:33:00.001+01:00

Aprovechando que la pequeña y el padre duermen, me he echado unas divertidas partidas a algunos juegos de la Wii, con la Wii fit... Hay que aprovechar momentos así jijiji...

Published with Blogger-droid v2.0.1

Zorionaaaaaaaaaaak Remen!!!

2011-11-30T07:27:00.001+01:00

Un año más yogurin! Zorionak Ironman!

Hoy llegas a la edad de Cristo, la edad para hacer tu segundo Ironman, jejeje Zorionak y que cumplas muchos más, en compañia de los que más quieres.

Y Que sigas tan feliciano como hasta ahora, soleteeee!

La pretemporada queda inaugurada

2011-11-29T15:45:00.001+01:00

Ayer comenzaba la semana 1 de la preparación de Niza. Debido a los cambios meteorológicos, he movido algún entreno para tratar de librar las lluvias que se esperan.

Se acabaron las piras porque si, se acabaron los días en blanco. Ahora hay que tratar de hacer las cosas bien.

Ayer cayó la primera horita de bici en llano. Suave suave iremos desoxidandonos...

Por lo tanto doy por inaugurada mi vuelta a los ruedos, y mi pretemporada y, en por lo tanto, mi camino para forjar una mujer de hierro...

Cambiando de tema, curiosa imagen la que tuvimos ayer en la calle. Dos grandes camiones que transportaban dos vagones nuevos de EuskoTren. Se tiraron algo menos de dos horas en la parada del bus... Pasada.

Published with Blogger-droid v2.0.1

Se acabó el descanso

2011-11-27T21:32:00.001+01:00

Si, llegó el final de este maravilloso mes dedicado a tocarme la barriga y poco más...
A partir de mañana vuelta a los ruedos. Comenzamos a ir abriendo camino hacía Niza... comienza la fiesta!

Se va acabando el descanso

2011-11-22T16:33:00.001+01:00

Hoy se cumple un mes desde la última vez que salí a correr. Fue en la Bilbao Night Marathon. Desde entonces no he salido a correr ningún día. Un mes de retiro. Apenas he salido algún que otro día en bici, pero ni si quiera llega a una vez a la semana.
La piscina 2 días a la semana, los dos del master, que, no sé si por el parón o que, voy más quemada que la moto de un hippy...
Esta semana es la última del mes que denominé "mes de vacaciones deportivas" en el que me importaba un comino no entrenar, es más, quería perder la forma y bajar, para luego poder volver a subir.
El retorno, a partir del lunes.
Intuyo que no será fácil. Volverán las agujetas y demás sensaciones del comienzo de la pre-temporada. Pero esto va así, por lo menos para los que no estamos todo el día entrenando...
Por otro lado, aprovechando el finde de primada en Urkiola que tan bien hemos pasado, subimos hasta Larrano con Naia. Su estreno en monte monte. Lo pasamos muy bien y sacamos unas fotos muy chulas...

Este paseo de unas dos horas y media, me provoco agujetas... pero os presento la mariscada después del monte....

y la paellada del domingo...

que bueno todooooooooo!!! ummmm...

y este finde tenemos otra, alubiada! puffffffffff! y el lunes espezamos la preparación para Niza, ole, ole y ole! a coger fuerzas!!!

Mes de descanso

2011-11-16T22:32:00.001+01:00

Cansada y con sueño.

Se me esta haciendo durillo lo del cursillo de natación...

Y encima no descanso lo que debería... durmiendo poco porque me faltan horas en el día...

Con la maratón de Bilbo dí por cerrada la temporada. Apenas 5 salidas en bici de una hora, sólo 2 de ellas este mes, la ultima ayer, tras una semana en blanco que se acumula, por fin me decidí a empezar de nuevo suave suave, aunque me sigo considerando de vacaciones deportivas hasta la ultima semana del mes.

Ni un sólo kilómetro de carrera a pie...

La verdad que se esta bien así. Gozando un poco más de otras cosas...

Y aprovechando las últimas semanas antes de la preparación para Niza... jejeje

Published with Blogger-droid v2.0.1

2011-11-10T18:29:00.001+01:00

Con dolor de brazos...

y toca ir a nadar... ay, ay, ay...

Espero que no me entre tanta agua por la nariz y boca como el martes...

Que paketilla que soy...

Published with Blogger-droid v2.0.1

Nueva aplicación para Android

2011-11-08T18:03:00.001+01:00

Bueno, como veis acabo de dar con una aplicación nueva para publicar en mi página desde mi teléfono movil, se llama Blogger-Droid y la iré probando para teneros menos abandonados...

Espléndido día el de hoy. A partir de ahora, empezaremos a apreciar más días como este, más aún, tras pasar días como estos últimos en los que el agua ha sido protagonista.

Nuestras zapas de la bici se han visto afectadas al quedar hundidas bajo 5 cm en nuestros trasteros. A ver si se nos secan las pobres...

Published with Blogger-droid v2.0.1

Entre tarta y tarta

2011-11-08T11:35:00.000+01:00

Aprovechando el parón, este mes sin entrenos, estoy dedicando mi tiempo entre otras cosas a algo que hasta ahora no había hecho, hacer tartas.
Soy novata y por algo se empieza. Estas de Royal son fáciles de hacer, y como no, por fin esa tarta de Oreo que tanto deseaba tras el maratón, se ha hecho realidad... ¿Que os parece?

para que veaís que no he hecho trampas...

Hice 3 (estaban en 3x2), una para casa, otra para los kuñaus y otra para los del curro... yo si que sé endulzar el día a la gente jijijiji ;-P

Que buenoooooooooooo...

Luego me hablaron de la de queso y de limón... y es que a mí, no se me pueden contar estas cosassssss... mirad, mirad...

Y esta de tarta de queso que tal?... uuuuuuuuuf...

La siguiente de limón, ("mi limonero, en tarta me gusta a mi... liri liri liiiiiiiiii...") jejeje... a ver que tal sale...
Este mes seguro que engordunamos juas!!

Bilbao Night Marathon

2011-11-06T22:09:00.000+01:00

Día: 22 de Octubre de 2011
Distancia: 42,195 km

Bueno, por fin llegó el día después de haber dejado todos los entrenos de natación y ciclismo aparcados y haberme dedicado sólo a correr.

Buena noche, buena temperatura. Y como era de prever buen ambiente en la salida. Allí nos encontramos con la cuñada Ira, Susanita y Turbo, Xabi, Txemita... y alguno más. También habíamos visto a Isi, Rober y Guru con sus amigos que iban a correr la media.

Ya voy entrando en nervios, y no me voy a quejar porque había estado muy tranquila hasta el momento.

Por fin en la salida con mi maridito, quién decide disfrutar del maratón conmigo. Aún casi sin tener el ritmo claro al que salir. Habíamos hablado de 5:15 pero Remen me decía que el pensaba que podía hacer más.

Yo temerosa (ante lo desconocido), no estoy segura. El último mes no ha sido muy bueno, y me han hablado mucho de los famosos muros del treinta y pico, y la verdad que vengo a disfrutar, no me gustaría encontrármelo... mi última respuesta es que iré a sensaciones, pues las últimas semanas había entrenado más lenta y me hacía dudar en cuanto como estaría en ritmo.

Nos hacen echarnos 10 metros hacía atrás. De traka matraka! Por Dios! Haberlo pensado antes... con tod@s l@s que estábamos allí...

Musikota para calmar los nervios, besito y pun! salida! comienzan los fuegos artificiales. Pin, pan, pun!

Salimos y enseguida empieza a adelantarnos la gente. Intentando olvidarnos de los demás, procuro centrarme en mi propio ritmo.

La primera vuelta amena y con gente continuamente. Tanto fuera como dentro. En carrera mucha gente y en por el recorrido la gente se agolpa en algunos tramos en el borde de la carretera, animando.

Disfrutando de cada zancada, me emociono cuando veo, sobre todo, la gente conocida.

Intercambiando impresiones y charlando con la gente que va en nuestro mismo grupo. Pasan los kilómetros sin darme cuenta, me lo estoy pasando bien, y mi cabeza también va al 100%, todo fenomenal.

La primera vuelta iba recordando los consejos de la gente, sobre todo de lo que me había dicho Xabi, lo de que en la primera vuelta tenía que ir a un ritmo "de chachara" jejeje... Hecho!

Vamos completando la primera vuelta, y llegando pasamos por la bifurcación para completar la segunda vuelta. De repente te das cuenta de que quedamos muy poca gente.

Vemos a Susana y Turbo aaaaaaaaaay que bieeeeeeen! Que iluuuuuuu! jajaja Nos animan! Que bueno!! Subidón!! Arriiiiiiiiiiibaaaaaaaaa! Empujoncito de ell@s! preguntan que tal, "bien"!

Voy bastante bien. Sigo alimentándome en carrera, sin bajar la guardia. Llevamos un buen ritmo. Mejor del que esperábamos, pero aún quedaba mucho.

Volvemos a cruzar el corazón de la gran Bilbao. Empezamos a coger gente, hasta formar un grupito de hasta unas 7/8 personas. Hablando y animándonos entre nosotr@s. Así se iba bien.

Más tarde se puso a tirar un chico de Castellón que nos comento que era su octavo maratón. Entonces ahí empece a notarme un poco "con el gancho", y fue cuando le pregunte a Remen "hemos subido el ritmo, o estoy voy a peor?". Afortunadamente fue lo primero. Intente aguantar un poco y si veía que no podía bajaría.

Me centré en mi. Callada. Concentrándome en que podía hacerlo, pues no había sufrido mucho hasta ahora, así que quedaban cartuchos para quemar aún. Más tarde, el chico se volvió a retirar y otra vez en primera línea, con mi ritmo. Tuve un tramo entre la hora y media y las dos y media o así, que se me paso bastante rápido. A mi lado, el incansable animador Rementeria, que no deja de darme aliento a cada rato.

Van pasando los kilómetros, cada vez se va notando un poquito más la fatiga, pero me veo que sigo aguantando muy bien. Seguimos adelantando gente y eso es buena señal.

Que diferencia con la primera vuelta. Apenas queda gente animando...

Pasado el tramo más feo, el que te lleva bajando la ria hacía Deusto, (que por cierto, estaban recogiendo ya el txiringo del tio que estaba allí animando el cotarro con música), ya volvemos, vuelvo pensando que ya esta lo peor y a quemar todo lo que queda. Los últimos kilómetros ya hasta me costaba comer. He comprobado que es cierto eso de que al final acabas hasta las narices de geles y barritas, buf! Pero hay que comer para aguantar. Menos mal que me llevé yo mi propio avituallamiento porque sino... Salí con la espalda llena y ya me había ventilado casi todo, así que me notaba más ligera jajaja ;-P

Kilómetros finales. Remen vuelve a animarme diciendome "venga! que ya sólo quedamos nosotros!!", -¿Cómo???!!- pensé. De tod@s l@s de la grupetilla sólo quedamos nosotros?! Miré hacia atrás y efectivamente, el resto se habían ido descolgando, e ibamos él y yo, el matrimonio feliz. En lo bueno y en lo malo. Ahí estábamos los dos mano a mano...

Y por fin, últimos kilómetros, ya dándolo todo jajaja disfrutando de la maratón, y de repente vemos a las makinas! de l@s mejores animadores/as, mi hermano! mi cuñada! Leire! Xabi! animándonos como locos. Que subidón!!! una energía que me recorre todo el cuerpo, que me empujan hacía la meta con esos animos! que bien! que bocanada de fuerza! ya esta hecho! que final, Dios mio! jajaja Muchas gracias maj@s!!

Seguimos adelantando hasta el final, enfilamos los últimos metros y de la emoción aceleró, y sprinto (se me fue la olla de la emoción), entonces oigo al marido jajaja y echo el freno, nos damos la mano y... (una imagen vale más que mil palabras...) final de película...

Oooooooooooooh! Lo conseguimos!! Siiiiiiiiiiiiiii! Ya esta!! Mi primer maratón a la buchaca!! Si, que bien! Las cosas como quería, lo he disfrutado! He acabado genial! Con las molestias que conlleva el completar los 42195 metros, pero bien, muy bien, cruzo la meta y pienso en repetir, osea que no ha ido tan mal, no?

Tengo que agradecer en primer lugar a Remen, sus ánimos, consejos, y su actitud en general conmigo. Muuuuuuuuuuuua!!! y a es@s animadores/as, a tod@s l@s que estuvieron allí, y l@s que no, pero que de alguna manera han aportado su granito de arena, sus consejitos, sus experiencias... Susana, Turbo, Leire, Xabi, mi cuñáaaaaa, mi brother (ese pequeño acompañamiento en carrera que bueno jejeje), Bere, Isi, Ángel... y much@s más que no pongo porque no acabo.

ESKERRIKASKO A TOD@S!!!

Al final quedé décima en la clasificación femenina con un tiempo de 3:34:42. Muy contenta, mejor de lo que pensaba.

Conclusiones: me he dado cuenta que algo que parece imposible se puede hacer (con el miedo y el respeto que tenía yo a un maratón). Mi objetivo se ha cumplido. He terminado la carrera bien, y ha sido una gran bocanada de confianza de cara a Niza. Y encima lo he disfrutado... siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

P.D.: Zorionak a SuperLeire que quedó tercera en el medio maratón! Madre, trabajadora y atleta! Maquinon!! y Guru que ganó, Zorionak!

Y ahora? ahora noviembre a disfrutar de las txutxes, del sofá, y del no hacer "nada"... jejeje. A descansar!! que me lo he ganado jejeje

2011-11-03T18:32:00.000+01:00

Este mes, vacaciones deportivas. No pasa nada por no hacer nada. Y si se hace poco, tampoco importa... aaaaaaaaaay que bieeeeeeeen...Vamos a concentrarnos en hacer ganas, desconectar... para que en Diciembre comencemos mirando a Niza con fuerza, pero poco a poco.El mes que viene, vacaciones laborales, que ganas también!Ahora a disfrutar de los pasteles de Oreo (que por fin los he hecho, 3!!) y de todo lo demás...

P.D.: pronto colgaré la crónica del maratón... ;-P

2011-11-01T21:31:00.000+01:00

Jajajaja! Que bueno!! jajaja...

Previo maratón

2011-10-21T21:25:00.001+02:00

Esta tarde hemos recogido los dorsales para el maratón. Hemos ojeado por encima la feria y nos hemos sacado alguna foto. No se ve el tiempo que hemos puesto porque el cristal de la cámara de mi móvil, como habréis podido comprobar últimamente, se ha gastado un poco de llevarla en el bolsillo y ahora no saca muy bien... lástima. La solución os la pondré cuando cuelguen la foto oficial en el Facebook de Ipar Kutxa... jijiji...

Bueno, dorsal en mano chavales/as!! La suerte está echada. ¿Que podía haberlo hecho mejor?? Si, como siempre. Pero me voy a poner un 6,5 en la preparación... he tenido más constancia que de costumbre así que algo ya he hecho. Suspenso en alimentación, ¿evidente no? en eso peor no se puede actuar jajaja... me cuelgo una medalla a las guarrindongadas como dice mi buena amiga Susanita jejeje... y es que hasta el final con los placeres! jejeje... Que razón Leire, que razón... y yo pesnando en hacer un pastel de Oreo después del maratón jajaja... también os digo al oido (ahora que no nos oyen), que con un marido como el que tengo, no ayuda nada cuidarse (que es peor que yo!!!), y si se trae material pues ya sabéis... peligrooooo!! jajaja...

Así queda el final de mi preparación según el plan que elegí. A falta de un 14%... Fui moviendo los entrenos de días, atrás y adelante como me iban viniendo en gana (pena no haberlo hecho sin tocarlo tanto, el orden de las tiradas no ha sido tan correcto). Como veis, me he comido unos cuantos entrenamientos también, y me he quedado a un trocito del final. Algunos han sido imprevisibles, otros vagancia, pero de este primer maratón también me apunto cosillas que he aprendido, y otras ha mejorar, de cara al Ironman. Otro gran paso...

Lo único que espero de este estreno es aprender, coger experiencia, y pasarlo lo mejor posible, disfrutando todo lo que pueda o los kilómetros y el cuerpo me lo permitan. No tengo más objetivo, ni tiempos ni gaitas. Sólo acabarlo, y hacerlo con buenas sensaciones para coger puntitos de confianza para el futuro, sobre todo mirando a Niza.

Así que procurare guiarme por las sensaciones de mi cuerpo, escuchándole en todo momento... Espero encontrar la sintonía con la que consigamos llegar a buen puerto.

Junto a mi, inmejorable compañía, el que siempre me apoya, Remen. Pese a tener preparaciones completamente diferentes y por separado, esperemos pasar los altibajos que puedan sorprendernos juntos, animándonos el uno al otro en la oscuridad de la noche, que se iluminará con algún que otro ánimo y aplauso.

Que Dios nos pille confesados!! jajaja... A por los 42.195!!! Yeaaaaaaaaa!!

Nuevo yogurt

2011-10-20T22:27:00.001+02:00

Hoy nos hemos pasado por el Lidl a por yogures nuevos que allí tienen de los ricos ricos. Este me ha cautivado la vista. Su imagen de la tapa de vainilla con nata me ha hecho la boca agua... y me he llevado una grata sorpresa.
Pero que bueno por Dios!! Encima la cantidad tambien convence, 200gr!!!
Simplemente delicioso, una especie de mousse de vainilla con un fondo de nata prometedor. Como a mi me gusta, dejando lo mejor para el final! Oooooooh... que ricoooooo...
Tambien tenemos para probar en sabor chocolate y café...

Nuevo iPhone 5...

2011-10-20T07:53:00.000+02:00

Wauuuuuuuu...

Zampabollos

2011-10-19T23:14:00.001+02:00

Así me podría llamar últimamente...
La verdad es que despues de los churros de chocolate de fiestas, los desayunos en casa de mi hermano Borja viendo los toros a base de txistorra, huevos fritos, patatas, bacon, salchichas, bollería... y la gran comida del domingo en Ereña con mi preciado solomillo al queso, no hacen poder desengancharme a la racha de bollos de mantequilla que me meto entre pecho y espalda de una temporadita aquí, alla cuando un día me dió por comerme uno y a día de hoy no los he podido dejar jejeje. Todos los días practicamente cae uno, ummmmmm... es que, que buenooooo! No soy el mejor ejemplo a seguir, pero que quereis, el culete hay que mantenerlo jajaja...
No vendrá muy bien para el maratón, pero me gusta disfrutar de la vida y sus placeres como todo hijo de vecino... no tengo motivos serios para privarme así que... porque por increible que parezca en los analisis del otro día mi colesterol esta estupendamente fenomenal!! Juas! Todo en su sitio... jijiji...
Si ya lo decía la madre de una de mis amigas, que daba gusto invitarme porque como de todo... jejeje...

2011-10-19T00:11:00.001+02:00

Me duelen los brazuelos... :-S

Comunicado BNM

2011-10-18T14:43:00.000+02:00

Bilbao Night Marathon, salida retrasada

2011-10-17T16:07:00.000+02:00

Por si queda algún despistado...
La salida de la Bilbao Night Marathon se retrasa de las 20:00 a las 21:30.
En fin...
Por cierto, han ampliado el plazo de inscripción hasta mañana... por si alguien se lo plantea a última hora...

Entrenando en familia

2011-10-13T22:34:00.001+02:00

El que piense que la familia y el deporte no son compatibles está equivocado. Incluso se pueden combinar ambos. Os presento un entrenamiento en familia. Se entrena y estamos todos juntos, y lo más importante... nos lo pasamos pipa! (como siempre... jejeje)

Uno no sabe lo que se puede encontrar por el camino...

2011-10-11T18:04:00.001+02:00

Soñando con el Maraton

2011-10-07T06:59:00.001+02:00

Hoy me sonaba el despertador, cuando llegaba al final.
Parece que el último sueño de la noche tenía que surgir alguna de mis "preocupaciones".
Ayer hablando en el cursillo, me preguntaron Bere y Xabi, a ver que tal lo llevaba, a cuanto saldría...
Me dijeron que fuera tranquila, que el maratón empezaba sobre el km 36-38.
Xabi me decía que la primera medía tengo que ir suave, como de chachara, tranquila... a ritmo fácil sin que me cueste.
Pues he soñado con eso. Que iba tranquila, suave y sin prisas... y que lo acababa en 4 horas y muy bien.
Bere tambien me decía eso, lo de ir tranquilo y llegar bien a meta, que pueda beber y comer algo.
Supongo que sobre todo, los cuadriceps, llegaran molestos, pero mi gran objetivo para este mi primer maratón será llegar, lo mejor posible. Saldré en busca de buenas sensaciones, de disfrutar, olvidandome de marcas, sólo llegar bien para coger una gran bocanada de confianza en mi primer gran paso para Niza...

Forerunner 910XT, nacido para el triatlón

2011-10-05T22:46:00.000+02:00

Bueno, parece que Garmin se acerca cada vez más al triatlón. A mi que me gusta esta marca, me alegra...

Han lanzado el nuevo Forerunner 910XT. Os dejo un artículo del que he leído la novedad... está bien saberlo...

Forerunner 910XT, nacido para el triatlón

Día para el olvido

2011-10-04T23:14:00.001+02:00

Que asco de día. Hoy la jornada de trabajo se a tornado difícil. Otro día de estos en los que te irías a casa y no volverías por la rabia.
Esperemos volver mañana con otros ánimos y se presente mejor la cosa, esperemos.
Por otra parte, no ha habido entrenos. La carrera a pie la he cambiado por una siesta y trabajitos de la casa. Y ya para acabar el día, hoy comenzaba el master de natación. Estamos muchos. 200 metros que han caído, desde Julio que fue la última vez que toqué agua, y aún así también salieron 5 días de los cuales 3 fueron en triatlones (Garai, Vitoria y Castro). Vamos que llevo meses sin nadar... Mañana agujetas, paquetaaaaaa!!

2011-10-04T07:15:00.001+02:00

15° por la mañana, y luego sube el doble...
Por la mañana fresquito. Luego nos sobra todo. Un poco coñazo tanta diferencia...

Menos de 20 días...

2011-10-02T22:45:00.001+02:00

Ayer 20km en Zumaia. Cuesta arriba y cuesta abajo.
Primera mitad más cuesta arriba bastante bien, y la segunda que me pareció más hacia abajo, lo lleve peor.
Sin más, ni fu, ni fa. Quedan menos de 20 días para el maratón, necesito recoger un poco más de confianza y seguridad...

Dudas

2011-09-29T22:37:00.001+02:00

Las tiradas largas que había querido hacer este mes, por motivos varios al final no han salido como tenía pensado. Lo que ha falta de pocos días para la maratón hace que me entren las dudas.
Hace un mes, contaba con más seguridad que ahora, pero desde el paron por las tripas, siempre algo, salida a las Landas, juerguilla el sábado en fiestas de Iurreta... que por cierto, tras dos años sin saber lo que eran las cañas, se me fue la mano y al día siguiente la tirada larga volvió a quedarse en una buena intención...
Queda poquito. Sé que no lo estoy llevando mal, pero las últimas semanas tampoco son lo planeado. Hay que espabilar, sin quedarse dormida en los laureles. Tengo ganas de hacer la maratón, pero sin acabar con espinitas...

La cabra tira pa'l monte

2011-09-27T23:07:00.001+02:00

Hoy he cambiado un poco la rutina. Hacía tiempo que no iba al monte, ni en bici, ni corriendo, ni andando, ni na de na...
Suavecito suavecito, pues últimamente no ando todo lo bien que creo que debería. Cuesta arriba cuesta abajo...

Y que faena cuando se te acaba el agua, estas sediento, pensando en que pronto llegas a una fuente, pero cuando estas ahí, te encuentras esto...

Una fuente de la que siempre hemos bebido... ¿y ahora que?

Han "pelado" mucho monte. El paso entre árboles ya está bastante limitado, por no decir mucho. Y encima las obras del TAV que lo están dejando todo patas arriba. Pobre monte...
Me da pena ver lo que ha cambiado la ruta que tantas veces he hecho en BTT. En fin, el ser humano arrasa con todo...
Por lo menos alguna estampa bonita me sigo llevando...

Como cuesta la arrancada, demonios!

2011-09-22T08:05:00.003+02:00

Tras el parón de una semana, conseguí arrancar algo. Pero todavía no acabo de cuajar del todo.

Esa fuerza de voluntad que había conseguido, esa constancia que tanto me costó encontrar, se han visto afectadas. Y como quién dice que en un Ironman para en la maratón y le cuesta arrancar, a mi me pasa lo mismo ahora. En sólo una semana me he perdido, y me está costando encontrarme, sobre todo eso, la fuerza y las ganas con las que contaba se me han quedado en dichosa semana.

Ayer compré la nueva revista de "Triatlón" para ojearla y conocerla un poco. En ella he leído unas líneas que decía Clemente Alonso, que quizá me hayan dado un toque para poder volver a conseguir un poco de fundamento...

"[...]. No hace falta explicar que los fondistas somos diferentes, quizá por ser fondista me parece obvio. Tener como herramientas diarias el duro trabajo, la paciencia, la humildad de mejorar un poco cada día, la constancia, sobreponerse a las lesiones, el compromiso... parece que valen hasta para capitanear el 'Endurance' si se me permite el juego a los idiomas. Los fondistas, en general, tenemos un carácter especial, o carácter a secas [...]".

"[...]. Tener carácter, determinación, agarrarse a la posibilidad de seguir tu camino, aunque sea poco transitado, es una forma sutil de libertad, aquella en la que no necesitamos seguir la corriente general al tener un criterio propio, una manera de actuar personal y todas esas herramientas que el deporte nos ha dado, todas esas herramientas que hemos trabajado. [...]".

Vamos a ver si hoy salgo, entre otras cosas, para empezar a disipar las dudas que se han ido creando estos últimos días de cara a la maratón, que ya sólo quedan 30 días!!! Vamoooooooooooos!!

Fin de semana en las Landas

2011-09-21T16:13:00.002+02:00

No nos movemos en todo el verano y para un fin de semana que salimos, nos hace un fin de semana de perros.

Hace un mes aproximadamente reservábamos un bungalow en un camping de Las Landas (Francia).

Me encanta tirar pa'alli. Es un sitio bonito y preparado para andar con las bicis y la furgo. Por lo menos más que aquí.

En Messanges, al lado de Vieux Boucau.

El camping muy bien. Tiene muy buena pinta, aunque no nos dió para disfrutar mucho de él. Con muchas piscinas y toboganes de esos que te hacen disfrutar como una enana. Con lo que me gustan a mi este tipo de cosas...

Estas fotos nos son del fin de semana como os podréis imaginar...

La pena que sólo me tiré dos veces por el frío, lluvia y el tiempo que hacía en general. Afortunadamente había una climatizada con agua muy calentita en la que Naia se lo pasó pipa, y los demás también!

Un septiembre bueno, aunque llegó nuestro fin de semana y "Au revoir!" sol y calorcete... ya es casualidad. Que gafes somos...

Calorazo

2011-09-15T14:58:00.001+02:00

Nada mas y nada menos que 37 gradazos en Bilbo. Hasta las moscas se desmayan...

Posted via Android

Reflexión...

2011-09-14T23:53:00.000+02:00

A veces las cosas no salen todo lo bien que queremos. Hay que tener en cuenta, que por muy bien que quieras hacer las cosas, siempre pueden surgir imprevistos por el camino que no puedas evitar y que hay saber pasarlos como buenamente podemos, e intentando aprender y quedarnos con un lado positivo.Siempre he sido un desastre entrenando. Ahora si, ahora no, me apetece, no me apetece… Me propuse hacer mi primera maratón. Las cosas no están yendo mal. Por una vez estaba siendo constante. Con esfuerzo mental, fuerza de voluntad y esquivando esos grandes momentos de fuerza que te llevan hasta el sofá.Pero a veces, por mucho empeño que pongas, no todo sale al 100%.Desde la semana pasada, nos hemos visto obligados a realizar un paréntesis con los entrenamientos.Un pequeño virus (suponemos gastroenteritis) a irrumpido en nuestro camino, y en el de los de nuestro alrededor. Al ver que caían, algo me hacía pensar que yo me libraría, no se porqué. Pero no ha sido así. Me ha tocado a mi también. Ante esto, sólo toca mirar por la mirilla del lado positivo.
Un ejercicio de positivismo… Lo que no nos mata nos hace más fuertes. Unos días de descanso que no vienen mal, aprovechamos para desconectar de entrenos y demás, descansar y descansar (física y mentalmente), recuperar, estar con los nuestros y coger un bocanada de ganas y fuerzas. Aunque esto último, probablemente al principio quedemos debilitados por el paso de un parásito indeseable, nuestro cuerpo remontará el vuelo y seguiremos a la carga con las pilas de las ganas cargadas, lo que nos ayudará a seguir haciendo frente a los días que quedan.Me voy dando cuenta de que con la larga distancia se aprenden muchas cosas, y eso que acabo de empezar. La de cosas que tengo para aprender!!!La semana pasada los dos entrenos que hice, lo pasé fatal. Los peores que había hecho en mucho tiempo. Pero no me vine abajo, porque de sobra sé que los días malos también vienen en el pack y nos guste o no hay que saber aceptarlos. Saque mis conclusiones positivas pensando “por lo menos no le he hecho, mal, pero hecho…”, “así se va forjando una mujer de hierro…”, y ahora sé una de las posibles causas, que estaría incubando algo que ahora acampa a sus anchas por mi estomago...

Me esta costando recuperarme. Cuando parece que ya estoy bien, el estómago vuelve a dar pequeñas señales...
Paciencia. A ver si mañana me encuentro mejor y retomamos de nuevo los entrenamientos, que después de este parón, QUE PEREZAAAAAAAAA!!!

¿Entrenando desde ya para Niza???

2011-09-08T07:46:00.005+02:00

EL TIEMPO EN EUSKADI
Un fin de semana sin lluvia y con temperaturas altas
Euskalmet advierte de la llegada de «un breve episodio de calor» para mañana con máximas de 36 grados...

Fuente: http://www.elcorreo.com/

Marathon v1.0

2011-09-07T22:40:00.002+02:00

Interesante artículo...

Marathon v1.0

Fuente: http://20000caligrafias.wordpress.com

Vuelta al cole

2011-09-01T23:28:00.000+02:00

No para mi, que no he salido de la rutina aún...

Ganas tenía de pasar agosto, todo el mundo de vacaciones mientras yo trabajo (porque lo he elegido así, claro) se me ha hecho un pelín largo. Pero ahora vuelven tod@s a la ofi, más ambiente jejeje.

Septiembre a empezado con calorazo. Que aplatanamiento...

Hoy malas sensaciones... por el calor o no, malas. Pero creo que una virtud que estoy cogiendo/reforzando (y lo que queda aún) es la paciencia, así que no me importa. Unos días son buenos, otros no tanto. Hay que aprender a tragar todo de la mejor manera...

Estoy haciendo los deberes bastante mejor de lo que esperaba hacerlos. Tras la constancia sigo, y el que la sigue la consigue...

Recuperando fuerzas

2011-08-23T22:31:00.002+02:00

Hoy hemos probado algo novedoso, por lo menos para nosotros. Unas estupendas y sabrosas salchichas de paté. No había visto nunca, pero el famoso carnicero Jose Luis parece que las hace...
Totalmente recomendables... y con papas fritas ummmmmmmmmmm... mejor!

Con paté en el relleno...

el descubridor: Remen

Nueva entrega de TriNovic Productions...

2011-08-23T22:22:00.001+02:00

Aquí os presento otra entrega de los estudios cinematográficos de TriNovic Productions... jojojo...
porque tomarse los entrenos con buen humor, es otra cosa... así nos lo pasamos algun@s...

"Siempre hay días buenos, y días malos", eso me dijó alguien el domingo, jejeje...

Vaya con el perrito, que recibimiento!

2011-08-22T23:34:00.000+02:00

Ay que me ha dao el hipo! jajaja

Calor

2011-08-21T23:13:00.001+02:00

El calor ha sido el gran protagonista del día de hoy. De hecho, se ha hecho notar y mucho en el entreno de hoy, buf!! Me ha tocado sufrir un poquito, el cuerpo estaba como vago, y me he acordado de los calores que se pasan por Niza.
No he cumplido lo que tenía pensado para hoy, pero he echo más de lo que me esperaba aguantar.
Demasiado bochorno... y ritmo de caracol.
Otro día más y mejor...

2011-08-18T07:40:00.002+02:00

No sé, hoy noto como si me hubieran crecido los pienrreles...

La vida de Brian...

2011-08-16T15:45:00.000+02:00

Me encanta esta peli... me parto... estos son algunos de mis escenas favoritas...

y éste es de traka, me encanta!

Lance Armstrong se afila para el Ironman

2011-08-13T23:02:00.004+02:00

Luego de varios rumores, Lance Armstrong definitivamente volvió al triatlón, su deporte inicial con el que se consagró campeón a los 18 años, y entrenará para correr el Ironman de Kona, Hawaii.

Hace algunos meses, el campeón del Tour habia anunciado su vuelta al tria y comenzaría por un sprint en Rotoura, Nueva Zelanda pero finalmente no pudo competir por una lesión en la rodilla.“Lamentablemente no pude ser parte del Sprint de Rotorua. Estuve con algunos problemas en la rodilla y no podré correr por ahora”, publicó en su Twitter oficial.

Sin embargo, el fin de semana pasado se lo vió al ex ciclista estadounidesde nadando sorpresivamente en una competencia en Austin, Texas . La escena fue captada por un lector de la revista EverymanTri, Daniel Rossi, quien entrenó junto a Armstrong. Lance nadó 2.4 millas (3.800 mts) en 49 minutos, un tiempo excelente con el que se colocó 3° en la carrera de aguas abiertas.

Todo indica que Lance marcará una carrera envidiable en su próximo Ironman en Hawaii. Sus tiempos en natación se asemejan al de los punteros y su excelencia en el ciclismo en indiscutible. En cuanto a la corrida, la próxima meta de Armstrong es completar el maratón final de Kona en 2h:50m. Él, ya consiguió bajar de esa barrera pero sin haber completado previamente las dos disciplinas anteriores, es decir en un maratón muchísimo menos duro.

Por otro lado, en febrero de este año mientras todos se preguntaban si iba a volver al triatlón, Lance corrió la Media Maratón de “Livestrong” en su ciudad natal Austin, Texas. Terminó la carrera con 1h:22min , un ritmo de 3’54″ / km con una lesión en su rodilla, lo que demuestra que realmente puede marcar un gran tiempo en 42k.

Su entrenador, Alberto Salazar:

Aseguró que el ex ciclista sólo correrá si se ve con opciones de ganar. “Lance me ha comentado que quiere ir a Hawaii para hacer algo grande. Para mí es un honor trabajar con él. El entrenamiento va a ser muy duro pero tiene la suficiente calidad para poder ir muy rápido y luchar por el triunfo”, explicó su coach, uno de los entrenadores más solicitado y respetado por su trayectoria como atleta.

“Esto va enserio”, dijo Salazar. “‘Tienes que ser capaz de hacerme correr a 2h:30m los 42k. Si puedo hacer eso, puedo correr a 02h:50m- 02h:55m el maratón dentro de un Ironman, y si puedo hacer eso, voy a ganar”, le dijo el ex ciclista a su entrenador.

Muchos de los triatletas más reconocidos en larga distancia, como Chris Lieto, afirmaron que Lance podría llegar a ser muy competitivo en Hawaii y llegaría dentro del top ten de la carrera en 2011.

Fuente: http://atletas.info/

Próximo reto...

2011-08-12T19:53:00.002+02:00

Bilbao Night Marathon será mi siguiente objetivo. Este año a por los 42.195 metros! A por el primer Maratón!

Admiro a este hombre por su valentía y esfuerzo a su edad... 80 añitos, como los lleva... ¿donde hay que firmar para llegar así a su edad?
¿Donde está la medalla de Fortunato?!! jejeje...
Fortunato, eres auténtico!! - "La medalla, donde está?!..."

Objetivo 2012: IronMan Niza

2011-08-05T23:07:00.028+02:00

Si, como leéis. Sin apenas haber recuperado aliento tras el gran Julio con los dos Half Ironman en los que he debutado, ahora os escribo estas líneas habiéndome inscrito en el Ironman de Niza junto a mi marido Remen. El mismo día en el que Naia echa a andar por sí sola junto a sus padres... por tanto, día especial... lleno de ilusión y emociones.
Era y es su gran ilusión. Mía también. Y tras varios empujones recibidos (Garai, Vitoria, y los ánimos y la confianza de Remen), por fin doy otro paso adelante, esta vez caminando hacia la meta de Niza, donde debuto mi hermano Wiski también.

Mi gran temor es mi falta de constancia, que espero superar con el tiempo e ilusión.

Los planes de los dos cuadran en papel, haciendo hueco para los entrenos y para Naia. Sobre el papel, todo es posible. Respetando y cumpliendo los turnos, los horarios...

Un gran reto personal, del que puedo aprender mucho, mucha disciplina y respeto conmigo y los que me rodean.

Aún no sé que es cruzar la meta de un maratón, pero enseguida le pondremos remedio. El nocturno de Bilbao se presenta como principal aspirante.

Vamos a descansar. Soñemos con la meta de Niza, soñemos con ser Finisher de un Ironman...

Mi nuevo loro-kilometrero

2011-08-05T21:58:00.008+02:00

Como veis, ya tengo otro compañero de rodaje para chibarme el desarrollo de los entrenos.

Os presento al Forerunner 210. Es más pequeño que el 305 y más ligero con diferencia. Se asemeja más a un reloj deportivo normal.

No dispone de tantas prestaciones como el 305 pero es más lo que buscaba, menor tamaño y ligereza, cumpliendo las funciones que realmente utilizo, siendo económico con respecto a otros.

Espero que me ayude con mis nuevos retos... Ahora, a sacarle el humo jejeje...

Posted via Android

Buscando nuevo compañero

2011-08-03T08:17:00.005+02:00

Hasta ahora, el compañero de aventuras que llevaba en mi muñeca ha sido el Garmin de mi cuñao, el 305 famoso, que al no utilizarlo, muy amablemente me la había cedido.

No había tenido problemas con él. Pero estas últimas veces se me ha hecho dificil y molesto llevarlo en mi muñeca. He empezado a notar molestias en mi muñeca por llevarlo.

Claro, mis entrenammientos hasta hace poco no eran más de 40 minutos corriendo o dos horas de bici a lo sumo, pero en cuanto he estirado el tiempo de ejercicio para preparar Vitoria, he notado como mi muñeca se ha resentido en cada sesión. Supongo que por el peso y sobre todo su tamaño, que será demasiado soporte para mi muñequita, el golpeo en cada zancada, no sé exactamente el origen, supongo que la mezcla de todo, pero el caso es que en Vitoria cuando empece la media maratón, al de pocos kilómetros lo tuve que cambiar de muñeca porque la tenía resentida, y al día siguiente, la otra muñeca acabó igual.

En algún entreno incluso me lo he tenido que quitar para llevármelo al bolsillo de la espalda. Una faena y un coñazo si quieres ver el ritmo cardíaco o de carrera...
En Castro ya ni me lo puse para la bici, y lo hice en la carrera a pie, porque no tengo otra cosa por el momento, pero tengo la muñeca pidiendo auxilio, descansando, sin ni siquiera el reloj normal de a diario.

El cacharro es un pepino que va bien, pero no lo puedo llevar sin que me moleste. Así que me he metido en la búsqueda de otro aparatejo parecido, pero que se adecue un poco más a mi muñeca...

Triatlón olimpico de Castro Urdiales

2011-08-02T22:50:00.002+02:00

Día: 30 de Julio de 2011
Distancias: 1500 m - 40 km - 10 km

Para finiquitar el gran mes que llevo, este fin de semana lo he celebrado llevandome a toda la familia a Castro Urdiales a comer mi tan preciada paella del Don Quijote. Ya se está convirtiendo en un gran ritual.

El año pasado quien hacía el triatlón era Remen, yo daba el pecho a Naia, y allí estabamos toda la familia animando. Padres, suegros, tía... Este año se ha repetido, pero con el cambio de participante.

Llegamos allí con un día bueno para hacer un triatlón, aunque poco a poco fue despejando y calentando.

Una vueltita por el mercado artesano en el que compramos queso, y a disfrutar de la riquísima paella, ummmmmmmmmmm como me encanta. Se me olvidó sacar foto de las ganas que tenía, pero mejor, para no dar envidia...

Bueno después del deleite, tocaba ir a por el dorsal y preparar todo para la carrera. Interminable la cola que se monto para recoger el dorsal y más de lo mismo para la entrada de boxes.

Parece que habían ampliado el cupo a unos 300 participantes. Hablo un poco con unos y con otros, entre ell@s, la gran Raquel Lombo, simpática como siempre, Milos, y alguno más que no conocía...

Menos mal que tengo el apoyo de mi incondicional maridito, jejeje

No parecía estar muy cansada. No había entrenado en toda la semana, más que 20 minutejos de pisci y otros 20 que utilice el lunes para descargar un poco lo de Vitoria.

Armados de paciencia al fin estamos en línea de salida. Nuevamente me encuentro saliendo como jugando al despiste. Algo que me pasa siempre en Cantabria. Dan la salida sin que me la espere. Explican el circuito y no me digáis como, pero sin oir bocina ni nada la gente se echa al agua! Pienso "joder! ya estamos... ala!" y al agua patos...

Dos vueltas a un triangulo. Lo peor que tenía en mente era encontrarme con alguna medusa, así que entre la gente. Luego ya fui a mi bola, centrándome en ir lo más derecha posible en cada boya.

Creo que no hice una mala natación para lo poco que nado. Nade bastante a gusto.

Después, en la T1 por primera vez en tiempo pude ponerme el casco a la primera.

Salgo con la bici y no tardo en notar los esfuerzos del mes. Lo que parecía no estar, resurgió con el esfuerzo.

Hice los 40 kilómetros bien, pero como digo, notaba algo de agotamiento, así que intenté disfrutar como siempre sin pegarme pechadas.

Llego a boxes tras las dos vueltas de la bici. Me cambio las zapas, me pongo mi gorra "nueva" fresquita y a por las 3 vueltas y media de carrera a pie.

El agotamiento se notaba un poquito más, pero si algo estoy aprendiendo esta temporada es a tener paciencia, y gracias a ello, cogí mi ritmito y txiri-txiri fui acumulando las 3 gomas en la muñeca que hacían falta para entrar en meta.

El recorrido era bonito. Por el paseo de la playa, así que sólo había que disfrutar de lo que quedaba. Me paso un poco como en Garai, se me hincho la tripa, no sé si del gel que me tome en bici, así que no metía nada en la carrera a pie, igual que en Garai, esperando a ver si pasaba esa molesta sensación de aire en el estomago.

En cada paso por vuelta miro a mi niña que se emociona cada vez que paso. Me anima cuando la veo así de contenta, que salada...

Ya llego a meta. Cojo a Naia en brazos y cruzo la meta con ella una carrera más. Como me encanta esto... Es el mejor momento de una carrera. Compartir los últimos metros con Naia...

Gracias al reportero dicharachero Remen!! y a la family por los ánimos que me daban!

Triatlón de Vitoria-Gazteiz MD

2011-07-31T22:35:00.008+02:00

Día: 24 de Julio de 2011
Distancias: 1,9 km - 91 km - 21 - km (Half IronMan)

Por fin sin darme cuenta llego el día. Campeonato de España en el que las chicas iríamos a intentar hacer algo por equipos. Todavía me acuerdo en invierno cuando entre las chicas nos planteábamos y animábamos para hacer un triatlón de larga distancia. Que si Buelna, luego Vitoria... y el presi nos acabo convenciendo para que iríamos a Vitoria, buena idea.

Al final el domingo con Jone en línea de salida, y Guru, que había salido antes. Estábamos justitas así que teníamos que terminar las tres.

Dan la salida escalonada, por diferentes grupos y categorías. Me veo entre un grupo de chicas que brazada tras brazada no se me van, así que intenté aguantar con ellas toda la natación y me salió bien. Ahora, tremendas agujetas en los brazos las que tengo, por entrenar tanto la natación jajaja! :-P

El tiempo no estaba muy allá, y al final el mallot que cogí para ponérmelo en la bici lo metí al camión. Error! Con el tiempo que hacía!! Bueno, es igual porque al final aguante bien las horas que estuve en la bici a pesar de la lluvia y el viento (aunque no me hubieran venido mal aunque sea unos manguitos...).

Me empiezan a pasar "volando", y de vez en cuando paso a otros, voy cogiendo alguna que otra chica y llegando a Vitoria me coge Alex que pasa como una bala, no sin antes saludarme jejeje. Justo en ese momento ibamos unos cuantos en la pomada adelantando unos a otros, también Ainhoa otra chica del Urola, pero le comente que estaba escuchando un ruido y que tenía que parar porque pensaba que estaba pinchada.

Efectiviwonder, rueda pinchada, me cago en todo y más, menudo calenton. Saco las herramientas, las esparzo por la cuneta, y manos a la obra. Entre pitos y flautas unos 15 o 20 minutos volaron, y menos mal que bajo Dios a verme jejeje

Arreglado el problema salgo a recuperar algo de tiempo. Entro en Vitoria indicando a mi gente que había pinchado... intento disfrutar de lo que queda.

Por fin llego a la T2, muchos de los mios animando, pero yo estaba ya que me daba igual tardar 5, 10 o los minutos que fueran de más, después de lo del pinchazo...

Venía un poco "indiferente"...

Me tomo la transición con tranquilidad, hablando con otra chica que también estaba poniendose las zapatillas, que me pregunta "¿pero tu has pinchado no?", a lo que le contesto con un tono de resignación "si hija, si...". Puestas las zapas de correr, la gorra y armada con algo de alimento para la media maratón me acerco a donde un juez, para decirle que necesitaba salir del circuito para ir a mear. No sabía que contestarme, creía que sí, pero por si acaso se lo pregunte a otra que me dijo que sí. Así que salí, pase por lo del chip y me fui a echar mi meada, que a gusto. Vi a varios chicos en el sector de la bici meando en la cuneta, pero esto es lo de siempre entre tíos y tías Yo preferí ir a un WC.

Mi niña y su padre al pie del cañon animandome... me encanta verles cuando corro, me endulzan los kilómetros...

Primera vuelta, un poco ni fu ni fa, por el desgaste de la segunda vuelta de la bici, los gemelos llevaba un pelin tocados, sobre todo el izquierdo. Me puse a pensar en Garai, allí también eran 3 vueltas y en cada una fui más a gusto así que pensé en eso.

Los míos, siempre dándome aliento, sobre todo mi Naia...

Segunda vuelta, como en Garai, mis piernas algo mejor. Empiezo a correr más a gusto, pero no quita que haya dejado de disfrutar (excepto con el pinchazo que me puse mala malisima de los nervios y mala leche).

Tercera vuelta, última y a disfrutar, algo eufórica porque ya iba a terminar y me sentía bien.

Los dos últimos kilómetros los mejores según el Garmin. A tope y cada vez que adelantaba a uno me daba alas hasta el siguiente. Acabe pletórica...

Tuve momentos buenos y malo. Todo bien, excepto el pinchazo. Que sigo pensando que al inicio de la carrera es imposible que mi rueda estaría así y que yo no me haya dado cuenta vale, pero que Remen ni Marino se darían cuenta me huele raro. Quiza la rueda estaría gastada, pero como acabó tuvo que llevar su proceso durante la carrera...

Al final, podium y todo con mi niña en grupos de edad, vaya chamba!

Naia con su medalla de bronce y camiseta del Mugarra de su madre jejeje

No sé que paso con la clasificación por equipos, dijeron por el megáfono que habíamos quedado terceras, pero justo antes de la entrega de premios nos relevaron al cuarto puesto, aún habiendo sacado casi una hora de ventaja a las del Reus Ploms que fueron las que se llevaron la medalla de bronce...
Una pena, después de todo...

Eskerrikasko a tod@s l@s que estabais allí animando!!

La rueda de la discordia

2011-07-29T18:56:00.003+02:00

Cambio y puesta a punto...

Posted via Android

Recta final

2011-07-21T22:22:00.002+02:00

Ayer hice mi primer entrenamiento de natación de este mes. Sí, manda huevos que lo haga la misma semana de la competición. Si a Garai me presente con 4 días, a Vitoria bato mi récord. Lunes y Martes descansando. Miércoles 45 bici y 15 trotando, y aún salio la conciencia de la natación, un entrenamiento aunque sea... me bastaron 20 minutos para comprobar que no se me ha olvidado nadar y todavía floto, juas!

Hoy he querido volver, pero finalmente no he podido. Quería trotar un poco y hacer unos 20 minutitos en la charca, pero me he vuelto con el rabo entre las piernas.

He corrido menos de lo que tenía pensado. Me he encontrado cansada y puesto que el domingo no daremos una vuelta de una hora, he decidido escuchar al cuerpo y hacerle caso. Siempre me he dejado llevar por sensaciones tanto entrenando como en las competiciones y hoy no iba a ser menos. Más vale una retirada a tiempo. Al final, el dormir poquitas horas también pasa factura...

Hoy finiquito mis entrenos. Toca descansar. Mañana a la pelu, luego comprobaré la bici tras el cambio de cadena y ajuste del carraqueo de los cambios, y a disfrutar con los míos.

Poco a poco tendré que ir preparando todo para el domingo, que con lo que soy yo...

Y nada, que el domingo salga un día agradable para el disfrute tanto de triatletas como de público, y a disfrutar!

Suerte a tod@s! Sobre todo a mis conocidos, y a ver si las chicas tenemos suerte por equipos!

Animo chabale/as!

Posted via Android

Descanso y glucosita...

2011-07-18T22:29:00.002+02:00

Vamos preparándonos para el domingo. Descanso y un poco de glucosa de la mía jejeje... ummmmmm...

Posted via Android

2ª Quedada MD triatlón Vitoria

2011-07-17T23:04:00.003+02:00

Ayer Vibike organizaba una segunda quedada para hacer la vuelta del triatlón de Vitoria.

Allí acudí, con mi niña y su padre. Él quería ver la tienda y a mi me apetecía ver el circuito, y cuál fue la sorpresa, Joseba Beloki también estaba allí.

Nos sacamos una foto con él, muy majo por cierto, hablándole a Naia jejeje, mi niña ya tiene su primera "conversación" con un buen ciclista profesional. Y yo ya puedo decir que he rodado con él en la grupeta jejeje...
También conocimos gente, Asier y Mario. Dos chicos muy caballerosos que encima tuvieron el detalle de acompañarme un poco camino a casa jejeje eskerrikasko a ellos!

Los de Vibike se portaron fenomenal. Cuando llegamos teníamos bebida y barritas energéticas para tomar, y algún refresco y cuando terminamos la vuelta nos sacaron tortillas de patata para recuperar las fuerzas perdidas jejeje que bien!! Así se puede, si... jejeje

Triatlón de Garai

2011-07-16T22:42:00.004+02:00

Día: 3 de Julio de 2011
Distancias: 2 km - 90 km - 21 km

Domingo, 5:30, meneing que ya estamos en ello. Últimos preparativos, desayuno como siempre y subimos a Garai a dejar la bolsa y dejar las cosas de la T2.

Hasta las 6:55 más o menos hablando con la gente, con Txomin, con Alex (del Extrem Zornotza) y su mujer embarazada, y alguno más.

7:20, sale el bus dirección Saturraran. Dios que nervios! La tercera chica que se había inscrito (Maider) me da ánimos para que me tranquilice y me ofrece agua. Más no! que me meo todo el rato! jajaja...

Le digo a Remen que me voy a poner a escuchar música para tranquilizarme. Me había metido el MP3, para el bus, en busca de tranquilidad. Dicen que "la música amansa las fieras", y si que me ayudó.

Llega el bus a Saturranan. Por fin!! Me estaba volviendo a mearrrrrr aaaaaaaaajj, los komunes cerrados, y a mear donde pude como todo hijo de vecino... jijiji...

Luego seguimos preparando todo, la T1, con los del equipo, valientes. Allí estabamos, mi txurri, Ricar, Eka, el gran Bere, Bediaga, Txomin y yo.

Estábamos todos cerquita en boxes, como en familia.

Nos ponemos el neopreno y nos acercamos al agua para calentar. Mi primera impresión era de que el agua estaba fría, aunque ya no sé si era cosa mía, porque el día anterior también estaba con las manos heladas y hacía calor, cosas de los nervios supongo…

Salimos del agua para dirigirnos a boxes. Se daba una presalida en la que avanzabamos todos juntos andando junto a los jueces hasta la arena, donde nos explicaban la natación (algún cambio de última hora).

Por fin en la arena, dan la salida y nos zambullimos al agua. Una ola de nervios me vuelve a recorrer el estómago e intento tranquilizarme. De momento sigo el ritmo sin quedarme sóla. Brazada tras brazada voy comprobando que vamos en grupo, que puedo seguir el ritmo del grupo, que no me quedo sola y que voy a gusto. Empieza a cambiar la cosa, mis nervios se empiezan a convertir en ganas, y se traduce en fuerza mental. Me concentro en no tragar agua y llevar bien la respiración cada vez que nos sube y baja el agua. Me empieza a entrar agua por el ojo derecho. No quiero parar por si acaso me quedo sola, así que sigo nadando con el ojo derecho cerrado jajaja.

Llegamos a la playa de Ondarroa, salimos para girar al chico que sujetaba la Ikurriña (estilo “El Conquistador del fin del mundo” jajaja), momento que aprovecho para colocarme bien las gafas (me las habría puesto mal, porque al probarlas me fueron fenomenal).

De repente oigo “Oihana, mira, Bere!”, es Remen, ha salido en el mismo grupo que yo, y también Bere, lo que me hace pensar que para lo poco que entreno la natación no lo estaba haciendo mal… Lo que me motiva más aún a seguir en ese grupo.

Según giramos voyas veo que estoy disfrutando y pienso que enseguida se acaba la natación.

Y así es, salgo del agua, veo delante a Raquel Lombo, me sorprendo, pensé que no las olería ni a Raquel ni a Maider.

También salen conmigo Bere y Remen. Todos a boxes. Me tomo la transición con tranquilidad, me quito bien la arena que luego no quiero roces en la media maratón. Me preparo y salgo. No tardan en pasarme estos. Primero Remen, más tarde Bere… nada más salir toca subir, pero venimos mentalizados para el perfil, la idea es dosificar, así que me concentro en las sensaciones de mis piernas en todo momento, no hacerles sufrir, la verdadera prueba de fuego está en la gran carrera a pie.

Disfruto en la bici, voy a gusto. En solitario, sin calentones, me pasa alguno suelto, somos pocos en la carrera así que mucha gente no me podía pasar.

Poco a poco pasan los kilómetros, sigo disfrutando, incluso se pone a llover un poco camino a Munitibar. Voy metiendo alimento al cuerpo, algo importante en este tipo de carreras (gracias a los consejitos de Remen).

Llego a Gernika, y sigo dosificando, gozando con un ritmo cómodo para mi. Empieza lo gordo en breve, pero con paciencia lo logramos. Me pasa Ricar, un saludito, algunas palabritas y "ále! sigue! sigue!". El tiempo por ahí ya es bueno. Solecito, lo que embellece aún más el paisaje.

Por fin Mendata, Montecalvo... coño! Aparecen Susanita y Turbo en moto! Que guay! Me preguntan a ver como voy, a lo que les contesto que bien, que ya veríamos luego en la media maratón...

Bueno, por fin me encuentro subiendo lo último de la bici, camino a Garai, y al igual que en la natación voy pensando "esto ya se acaba, ya estoy! ya llego!!" y disfrutando, así que llego con alegría y contenta.

Última rampa dura, y un Ertzaintza desde la cuneta me dice que meta el plato! jajaja que gracioso, plato si, pero el pequeño!! no hay que hacer sufrir a las piernas que me tengo que poner a correr...

Llego a boxes y entonces es cuando se ilumina todo más todavía. Veo a mi niña con sus aitites, que me animan. Le llamo y le saludo. Entro en boxes, me cambio con mucha tranquilidad. Adios cortes, los he pasado bien. Lo que queda ya es para disfrutar sin agobios.

Salgo de boxes, y me paro con mi niña, le hablo, la beso, me hace coger fuerzas, y a por la media maratón!

3 vueltas por delante que entrenando se hacen cortas. "Ahora también" pienso...

Paso por el centro de Garai. Alucinante!! Muchisima gente animando agolpada a los lados. El speaker dice mi nombre, la gente me anima, y otra bocanada de fuerza para subir la primera rampa dura y larguita de la carrera a pie. Pero ya sé lo que tengo que hacer. Coger un ritmito cómodo y txiri-txiri para arriba pasito a pasito.

De repente me animan por un megáfono jajaja "el Manu!!", si señor! ya estaban Manu y Conchi al pie del cañon megafono en mano jajaja, me entraba la risa jejeje, que míticos!!

Llego a San Juan de Momoitio, giro, y enseguida "descansaré" un poco de la cuesta...

Mucha gente animando, del equipo, familiares de gente del equipo, los del avituallamiento y hasta los bichitos que andan por ahí... buen tiempo, solete, pero se va notando calorcete...

Llego al avituallamiento. Ya he hecho media vuelta, la otra media es llevadera.

Llego de nuevo a Garai. Que bien, otra vez el público se vuelca animando, se me pone la carne de gallina, y pienso "esto es increíble!! que gozada!" y subidón de nuevo de animos, así da gusto, la gente es la que te lleva. Preparada de nuevo para volver a subir la rampita larga...

Con la supergorra que me trajo mi hermano de su IronMan...

Segunda vuelta, aún voy bien. Pienso y pienso que "voy fenomenal, me encuentro bien" y eso me ayuda, me veo bien, tengo fuerzas, llegaré bien a una tercera vuelta. Otra vez avituallamiento, esta vuelta mis piernas van mejor que en la primera, parece que se han hecho un poco de la bici a correr. Voy muy bien, más cómoda.

Vuelta a Garai, y más contenta, sólo me queda una vuelta. Tengo fuerzas aún, y sigo bien. No deja de animarme el hecho de pensar que había disfrutado de la natación, disfrutado la bici, y que estaba disfrutando la carrera a pie. Tanto miedo que había pasado y lo bien que me estaba saliendo... me sentía fenomenal.

Raquel me anima cuando nos cruzamos y me dice "venga Oihana, no me dejes sola eh? hay que acabar como sea!"...

Ya voy en el último kilómetro y pienso... "disfrútalo..." veo a un par de jueces y pregunto si puedo entrar con mi niña en meta, me dicen que no, que si, que no... que si...

En Garai Remen también debió estar preguntando. Unos decían que sí y otros que no. A mi lo último me dijeron que si, pero la Justina seria esa, fue la que tuvo la última palabra, a pesar de que los de la organización habían dado el visto bueno, tuve que entrar sola.

Pero al cruzar la meta, me esperaban las dos personas más importantes, mi niña y su padre. Me abrace a ellos y no pude reprimir las lagrimas. Estaba muy emocionada por todo. Lo bien que me había salido. Me felicitó la ganadora, Raquel, y le dije que estaba muy emocionada, que había sido una pasada. Que simpática es la chica y su marido, que también me animaba cada vez que me veía, gracias!!

Pues eso, nos llamaron a recoger los trofeos y subimos las dos, llena de emoción, ahora sí, Naia y yo, junto a Raquel. Maider se había retirado...

Que emoción!! Me dan una copa, que grande la veía jajaja y bonita!! que momento más bonito, Raquel, Naia y yo.

Bajamos del escenario. Sigo bebiendo agua fresquita, uf como entraba... y me vuelven a llamar. Esta vez por el campeonato de Bizkaia de la distancia medio Ironman. Raquel era cantabra así que me cayó a mi! joe, que grande me queda eso... jajaja era campeona de Bizkaia, uy! casi me daba hasta vergüenza, una mindungui como yo con un título así... jajaja... pues nada, otra vez con Naia para arriba, un placer. La verdad que esos momentos compartidos con mi hija son la pera limonera!!

Desde aquí, quiero agradecer a tod@s l@s que me andabais animando, participantes, gente de avituallamientos, voluntarios, organización, público, gente de mi equipo, y de otros (como Alex y Leyre), a tod@s GRACIAAAAAAAAAAAAAAS!!

Y en especial a mi maridito...

Que grande eres Remen!!

que fue el que me metió en esta prueba y tanto confía en mi (más que yo en mi misma), y a los aitites, que siempre nos echan el cable cuando hace falta.

ESKERRIKASKO A TOD@S!!

Esta carrera será un recuerdo muy feliz para mi en todos los sentidos. Especial... me ha encantado!

Mujer de medio hierro

2011-07-14T16:21:00.005+02:00

Claro, como ahora ya soy una recién mujer de medio hierro, voy rompiendo llaves así sin más. No pregunteis, ni yo entiendo como lo he hecho... jajajaja...

Posted via Android

El retorno de la caravela

2011-07-11T23:13:00.002+02:00

Dios! Que yuyu, vuelven los bichejos asquerosos estos...
Porque no se van a otras aguas a molestar?! Ahora cualquiera se mete al mar con tranquilidad...
Menos mal que lo de Vitoria es en un pantano que sino...

Pre-carrera...

2011-07-06T07:37:00.000+02:00

Como explicar todo lo que he vivido esta última semana... buf!

Estaba tranquila y con la mente puesta en Deba. Pero desde la semana anterior, Remen empezó a convencerme de que podría hacer el triatlón de Garai.

Al principio me pareció una locura, no me veía capacitada porque pensaba que estaba con falta de entrenamiento para hacer una prueba así, tanto por la distancia (que nunca había hecho un medio ironman), como por la dureza del circuito. Lo veía algo como para locos y bien preparados, pero su insistencia hizo que mi mente se quedará clavada ahí. Toda la semana dudando, "¿sería capaz?", "¿la terminaría?"... ese tipo de preguntas que no se me quitaban de la cabeza y que por las noches no me dejaban dormir.

Ya me había metido el gusanito en el estómago. Hemos entrenado allí arriba toda la semana, buscando ese algo que me empujara a decidirme si hacía el de Deba o el de Garai.

Lunes, una vuelta al circuito de carrera a pie, a gusto.

Martes, descanso.

Miércoles, dos vueltas al circuito de carrera a pie, cojo confianza.

Jueves, hago una transición, acabo fatal y desanimada ("tocada y hundida" como los barquitos), el cansancio se acumula y empiezo a pensar que ha sido un error realizar los entrenos allí, puesto que estaba agotada. Decido no hacer absolutamente nada hasta la prueba que decida hacer. A ver ahora como me recupero de esto...

Viernes, descanso. Tic-tac, tic-tac, pasa el tiempo, y tengo que tomar una decisión porque pensaba que se cerraban las inscripciones ese día. No sé lo que hacer. Quiero hacerlo pero no sé si seré capaz y no me gustaría apuntarme para una retirada.

El corazón y las ganas me empujan a hacer clik en la inscripción para Garai y por fin cierro el tema, no sin estar llena de inseguridades.

Sábado, descansaaaaaaaaaar... Reunión de la carrera. Subimos a Garai con la peque. No hago más que mear de todo el líquido que estoy bebiendo (consejos del presi, el incansable IronMan, beber y beber el día anterior a la prueba)... Estoy nerviosa, pero los comentarios de los presentes me ponen más nerviosa aún. Algunos comentan que habría que dar la tercera vuelta andando, otros que si la media maratón mínimo en dos horas... "si estos piensan eso, ¿entonces yo???". Total, que salgo aún más acojonada jajaja...

Entre la TV, y preparar las maletas para las transiciones y demás, me dan las 12. Me meto en la cama pensando que esta toda la carne vendida y que dormiré mejor, ya que llevo toda la semana sin dormir bien y se me ha hecho tarde. Pero no, no puedo, no hay manera de despojarme de nervios y de dudas...

Domingo, suena el despertador...

Primeras sensaciones

2011-07-03T16:41:00.002+02:00

Ya en casa. Al final todo a salido mejor de lo que pensaba. La prueba a ido fenomenal y más contenta no puedo estar. Mi sonrisa ha ido conmigo hasta el final. Primeramente gracias a REMEN, que fue el que me metió en este embolao hace una semana sin pensarlo y sino hubiera sido por él, no lo hubiera conseguido. Y también gracias a TOD@S l@s que me habéis animado. Vosotr@s me habéis llevado hasta la meta.
Mi cuerpo ha reaccionado mejor de lo que esperaba, grata sorpresa. Estoy muy feliz.
Zorionak a los Mugarrines que han estado allí con dos huevos. Máquinas, que han subido al podium también.
Vamos a descansar un poco ahora, que nos lo hemos ganado tod@s l@s Finisher de esta gran prueba.
Por fin soy finisher de medio Ironman. Por fin he podido sentirlo. He podido comprobar y lo puedo corroborar lo de que "la cabeza hace mucho"...
Esto es la leche!!!!

Camino hacia la locura

2011-07-01T08:46:00.003+02:00

A veces el corazón puede más que el sentido común. Esta semana mi plan era hacer el triatlón de Deba, pero el fin de semana pasado empezó a cambiar el chip cuando un diablillo empezó a convencerme hablandome del de Garai.
Parece que mi estreno en larga distancia se adelanta. He pasado y sigo pasando una semana de nervios, de dudas, de todo. Los entrenos que he hecho esta semana han sido allí arriba. Quería ver que es eso. Sé que ha sido un error, porque tendría que estar más descansada, pero ha surgido todo de una semana para otra. Una locura! Procurare tomármelo con tranquilidad, como un entreno. Por lo menos lo habré intentado y me quedaré con eso.
Sé que nadar, lo haré tranquila (he ido 4 veces a la piscina este mes), sé que la bici puedo hacerla, acabaré cansada pero incluso confío dar "no muy mal", la primera vuelta de la carrera a pie.
La clave será aguantar las otras dos vueltas, en las que confío dar cada paso con los ánimos de la gente.
Ahora mismo estoy cansada de toda la semana, pero sin moverme mucho espero recuperar fuerzas para afrontar este gran reto.
Todos con los que he hablado me lo han desaconsejado. Incluso leyendo lo que pone en la web de la prueba echa un poco para atrás. Pero sólo dos personas me han dicho que adelante, sobre todo una, que no deja de darme ánimos, desde aquí te agradezco todos los ánimos y la confianza que me has transmitido hasta ahora, pase lo que pase el domingo. Digamos que ha sido como mirar a la luna, que lejos, verdad? pero tu me has hecho verla con un telescopio, y me has acercado a ella.
La verdad es que nunca he estado tan nerviosa. Quizá por las dudas que tengo, pero dicen que en este deporte la mente hace mucho, y llevo toda la semana con la prueba en la mente, sin poder quitármela. Por lo menos ahora ya no me quedaré con las ganas, ni con un "que hubiera pasado?". Valiente yo. Sólo espero obtener la recompensa a esa valentía.
Necesito tranquilizarme un poco para no gastar mis energías con los nervios. Espero recuperarme en estos dos días…

2011-06-29T23:05:00.002+02:00

Tic-tac, tic-tac, tic-tac...

Diablillo ronrroneando

2011-06-27T23:12:00.005+02:00

Tenía las cosas claras, pero llevo un par de días con un diablillo ronrroneandome al oído. No quiero escuchar lo que me dice porque soy fácil de caer en tentaciones, aún siendo locuras. Porque ahora me hace dudar, la cabeza me dice "NO" y el corazón que "SI".

Hoy hemos dado una vuelta al recorrido de la carrera a pie del triatlón de Garai. Me he quedado con ganas de más, pero nos hemos ido porque empezaban a verse rayos.

No sigas por ese camino, que la manzana es tentadora pero no debo morderla...

No sé si podría soportarlo... no me lleves por ese camino, que no debo...

Ensalada de pasta

2011-06-27T16:04:00.001+02:00

Fresquita, muy buena, que bien entra con el bochornillo que hace...

A vuestra salud! Ummmmmm...

Posted via Android

Disfrutando en familia

2011-06-25T22:39:00.000+02:00

Pues al final hoy también pira de entrenos. Igual me estoy excediendo con los descansos, espero que no me pasen demasiada factura las cuentas de esta semana.

Aún así, he disfrutado mucho de los mios. Paseo en bici, piscina, traguito en las fiestas de Tabira..

Hoy Naia a estado dando besos, dando sus primeros "pas" sin ser de casualidad... como van aprendiendo...

Gozandola...

Posted via Android

De reojo

2011-06-24T23:13:00.003+02:00

Mirando adelante...

Triatlón olímpico de Deba. Aún no sé como es. Sólo de oídas. Pero dicen como que es duro.

Pues nada, con tranquilidad y a dosificar que luego habrá que correr 10 km y medio...

Además habrá gente especial acompañandome, mis padres con mi niña.

Mirando atrás...

esta semana ha sido otra de esas vagas. No he tocado la bici, un día de piscina, algo de correr... que puedo hacer más? si, poder, podría... He cambiado entrenamientos por estar con mi niña y por falta de ganas. A veces me entran arrebatos de sentir a mi niña y su padre conmigo, tranquilamente, disfrutando de un paseo, un café... un pintxo... jejeje como todo humano.

Hoy he salido a correr, y he notado el descanso acumulado de la semana. He corrido a gusto, jejeje... no siempre el quedarte sin hacer nada significa ir para atrás, a veces, creemos mal. Nos sirve para recargar pilas y descansar no sólo el cuerpo, sino la mente.

Espero sacar partido al fin de semana. En un mes ya sabemos lo que nos espera. No puedo despistarme demasiado con los entrenos como hasta ahora. No me gustaría sufrir más de la cuenta en Vitoria, lo justo, más bien a disfrutar... ;)

1/2 Ironman Vitoria, algo más que pretensión...

2011-06-23T21:24:00.003+02:00

Y es que ahora ya es una realidad, ya estoy en marcha, ya estoy inscrita... ya no hay vuelta atrás. Sólo hay que mirar adelante. Cada vez queda menos. Comienza la cuenta atrás, y ya de verdad... mi estreno en distancia Medio IronMan está en camino...
Vamos! A por elloooooooo! oeeeeeeeeeeeeee! ...

Recordando Lanzarote

2011-06-22T07:16:00.001+02:00

Echando un poco la vista atrás, ahí quedará la caña con la que celebramos que Remen y Maní habían sido FINISHER...

Posted via Android

Como los cangrejos

2011-06-21T23:36:00.002+02:00

Y es que a veces tengo esa sensación, en vez de p'alante, voy p'atras...
A ritmo del cangrejo...

Disfrutando...

2011-06-18T23:16:00.001+02:00

Posted via Android

Triatlón Olímpico Mimizan

2011-06-17T16:47:00.000+02:00

Día: 12 de Junio de 2011
Distancias: 1500 m - 39,5 km - 10 km
Hora: 14:30

El día no era malo para tal carrera. Hace un año por esas fechas el calor apretaba de lo lindo y los que disputaban esta misma carrera se las vieron canutas para poder terminarlo, por el tremendo calor que hizo. Así que temperatura agradable, de vez en cuando se notaba un pelin de calor, pero bien. Medio nublado... bien.

Preparado todo, las tres Marias (Iratxe, Jone y yo) nos dirijimos a boxes a pasar el control de material.

Todo preparadito y entre las tres nos ojeamos por si nos falta algo a una o a otra (6 ojos ven más que 2...).

Nervios y sensaciones extrañas, aunque por dentro estaba bastante segura de mi en el sentido de que mi objetivo claro era acabar bien la carrera para coger confianza. Sólo quería terminar la carrera y sentir que a mi cuerpo le quedan fuerzas aún. Buscando confianza, que me ayudará de cara a la ilusión de este año, que es dar el salto a la larga distancia.

Mi idea era pasar la natación sin más, (que no es lo mio) disfrutando. Coger la bici y tomármelo con paciencia, sin calentones como otras veces, no quería reventarme en bici y sufrir en la carrera a pie como otras veces. Mi objetivo era claro, DOSIFICAR. Rodar, y llegar a la carrera a pie, BIEN. Y disfrutar...

Dan la salida a las 14:30. Estamos más tranquilas porque nos dan tiempo con respecto a los chicos, que encima salen en dos tandas, así que no sufriríamos atropellos en el agua.

Hay muchas chicas, que bien...

Suena el bocinazo. Me meto en el agua, espero a que se vayan metiendo las de alante para que no me peguen patadas y cuando veo el hueco me lanzo a nadar. Con tranquilidad, no me voy a sulfurar en el agua, que 1500 metros no son 5 minutos. La paciencia conmigo...

Hasta la primera voya veo a chicas delante. Una vez la paso ya están a años mil. Me quedo sola, pero no del todo ya que noto que alguien me viene a "rueda", me pegan en los pies de vez en cuando, lo que me pone nerviosa, porque pataleo para que me dejen espacio y me canso más...

Llegando hacía la segunda voya voy viendo por la derecha otra chica que se había desviado un poco y que poco a poco nos juntamos (yo voy directa a la voya).

Llegamos 3 a la segunda voya, la recién arrejuntada y la que me viene detrás. Las dejo pasar y decido quedarme atrás para que no me den en los pies y nadar más tranquila. Las tres juntas llegamos a la orilla.

Salgo pensando que he nadado a gusto, sin hacer grandes esfuerzos, por lo que salgo bien del agua.

Caminata a boxes, transición un poco larga, más bien tranquila.

Me había tomado esta carrera como un aprendizaje de cara a Vitoria. Hasta ahora no tengo costumbre de comer en carrera, y tenía dos barritas preparadas para ir practicando lo de comer en carrera.

Me limpio los pies con la toallita (media hora para quitar la arena, que encima no consigo hacerlo bien), que si los calcetines, que si meto el neopreno a la bolsa (las transiciones eran en sitios diferentes y tenía un señor esperando a que metería mis cosas en la bolsa para llevársela), que si las gafas, el casco, el dorsal, y las barritas! que como el mono era nuevo casi no sabía donde meterlas! Una la meti en el bolsillo interno que nos han echo en el costado sobre la cadera, y la otra no sabía donde meterla, así que me acorde de Oihana Quesada y la metí donde decía ella, por debajo del culote, en la pierna.

Por fin salgo con la bici. Contenta, bien. Me subo y comienzo a pedalear pero con la palabra "dosificar" en mi mente. Mi objetivo era llegar bien a la carrera a pie. A pesar de que me paso algún grupo (de chicos)... lo bueno de esta carrera es que no se puede ir a rueda y que las chicas salimos antes, por lo que ayuda a que no te calientes, y no queda más remedio que coger uno su propio ritmo.

La mayoría del recorrido era prácticamente llano, aunque de vez en cuando se notaba que pegaba el vientecillo.

Txiri-txiri sigo pedaleando, de vez en cuando adelanto alguna chica y a su vez me adelanta algún chico...
Kilómetro 20, decido comerme una de las barritas, bajo un poco el ritmo y me concentro en comer.

Luego vuelvo a concentrarme en pedalear pero poniendo atención al estado de mis piernas, pedaleando en el grado de que no sufran, disfrutando las pedaladas, dejando que transcurran los kilómetros.

Y así fue, casi sin darme cuenta, ya estaba bajandome de la bici en boxes.

Me lío un poco a la entrada. La transición era en el pueblo de Mimizan y no sabemos donde está exactamente nuestro sitio.

Menos mal que algunos del público me ayudaron a indicarme la calle donde estaba mi dorsal... eskerrikasko a ellos!

Allí estaban mis zapas y la gorra. La segunda transición fue más rápida, pero al ponerme una de las zapatillas tuve problemas porque no me entraba, y es que de la emoción se me olvidó que había metido el gel dentro de la zapatilla!!! claro! como me iba a entrar el pie!...

Salgo a correr, contenta y alegre, estaba bien de fuerzas. 1500 metros y 39,5 km que ya había dejado atrás.

Por delante, otros 10 km de carrera a pie a los que no había miedo alguno. De momento iba dosificando bastante bien, lo que hacía crecer mi confianza. Y mejor aún, en este sector ya teníamos a la gente animándonos. Que más se puede pedir?!

Dos vueltas para las que recargo un poquito de paciencia, tranquilidad y a disfrutar...

Primera vuelta, veo a los míos, me animan, me animo, y disfruto! "Una menos! Esto se acaba..."

Segunda vuelta, voy bien, pero se acusa un poquito el calor, por lo que decido empezar a parar en los avituallamientos (la bebida daban en vaso y me suelo atragantar si bebo en marcha y del vaso)... parar, beber y seguir... parar, beber y seguir. Tragos que mi cuerpo supo agradecer.

Últimos dos kilómetros, crece mi alegría, por las sensaciones, por como estaba llevando la carrera. Último kilómetro, nos desvían por otra parte... por fin la recta de meta.
Veo a mi niña, me acerco, la cojo en brazos, y enfilo la entrada disfrutando del momento, de cada uno de los pasos con mi niña en brazos, que felicidad... me encanta compartir mis entradas en meta con ella.

Las animadoras nos animan con los pompones... y bien! cruzamos la meta!! Enormeeeeeeeeee! Fenomenal.

Muy contenta le doy un beso al padre de mi hija, mi gran animador y consejero. Le comento que estaba muy bien, muy contenta y que había acabado bien de fuerzas. Mis músculos no estaban reventadísimos como otras veces. Tenía buen cuerpo, y lo más importante, que todo ello se traduce en una gran bocanada de confianza de cara a la larga distancia. Vamos a ver si podemos conservar las sensaciones hasta el mes que viene...

Eskerrikasko a tod@s los que me animasteis, vuestros ánimos me llevaban en volandas. Al final, media carrera hice yo, casi otra media Remen por su apoyo en todos los sentidos, y el resto la hicieron los que me animaron. Grandes tod@s, eskerrikasko!! ;-)

Triatlón por relevos

2011-06-14T16:42:00.004+02:00

Día: 12 de Junio de 2011
Distancias: 500 m - 20 km - 5,5 km
Hora: 9:30

El dream team lo formabamos los Remen y moi. Nos despertamos por el despertador natural que tenemos (Naia) sobre las 7. Aaaaaaaaay que ganas de dormir más, pero ya como que entre pitos y flautas nos da la hora.

Voy a la salida junto con los que hacen el relevo de natación (Mertxe y Montse) y alguno que viene a animarnos a la salida.

Dan la salida y este si que me lo tomo con tranquilidad. Son 500 metros que me servirán para calentar motores para el olímpico que haría en unas horas. Brazada a brazada, voy pensando que lo que estaba haciendo era la tercera parte de lo que me tocaría luego... así que se pasó bastante rápido.

Salgo del agua y ahí están nuestra hinchada, entre ellos mis fieles animadores, mi maridito (que haría el relevo a pie) con mi niña en brazos.

Oigo al presi mientras corro hacía boxes, que me dice que vaya más rápido!, "será capullo! que luego tengo la olímpica..." (pienso...), jajaja. Se hace un poco largo ese trayecto corriendo desde la orilla hasta los boxes, ponen una alfombra pero que en tramos no hace nada porque sigo notando como se clavan las piedrillas en mis pies "au! au! au!... au!..."

Por fin llego a donde mi cuñao y le intento pasar el relevo poniendole la gomita en la muñeca, pero nos cuesta porque el es grande, tiene la mano grande, la muñeca grande, la goma es pequeña y casi no entra jajajajaja a empujones y entre nervios!! por fin sale...

Entonces voy a por Naia para quedarme con ella y hacerme otro relevo (pero de Naia) con Remen (aquí relevo para todo, jajaja).

Mientras, vemos el transcurso de los relevos y de los de la Sprint que ya van saliendo también, y junto a otros del equipo, ahí andamos animando.

Van llegando los relevos de la bici tras completar sus 20 km, llanos y rápidos. Llega Remen cuñao, le pasa el testigo a Remen (Asier) y el finisher del Ironman de Lanzarote sale escopetado, casi sin haber entrenado desde que acabó el Ironman.

Esperamos a que llegué mientras seguimos animando al resto que pululan por ahí... llega mi cuñada Iratxe, toda entera con pinta de Pro jejeje que lo había dado todo! muy buen relevo para la madre de familia numerosa, cuidao! ahí queda eso!!

Por fin llega mi Remen, cojo a Naia en brazos y al cuñao, y agarrados o como buenamente pudimos entramos a meta!

Buena carrera! Hemos bajado el tiempo del año pasado! Aupa!

Contrarreloj por equipos

2011-06-13T22:30:00.002+02:00

Día: 11 de Junio de 2011
Distancias: 750 m - 20 km - 5,5 km

Tras un trasiego de personas entre equipos para aquí y para allá, acabo con los cuatro magníficos, Ricar, Txato, Iraurgui y Villa. Me quedé un poco con el miedo por si me llevarían con el gancho pero finalmente pude disfrutar de la carrera con ellos.

Línea de salida, parece que el equipo precedente no está, seguimos esperando en la línea hasta que "Mugaga!", nos toca!

Comenzamos la natación. Villa y Txato nadan mejor y van abriendo el grupo. Yo ando entre medias, cojo ritmo a por las voyas con ellos.

Pasamos la primera voya, de repente un grupo de delfines nos pasan como misiles. Uf!

Llegamos a la orilla. Primer objetivo cumplido y todos bien.

Neoprenos en mano, llegamos a boxes, nos preparamos y salimos con las bicis.

Villa y Ricar se ponen a tirar, hasta que veo que voy bien y me da para entrar en los relevos. Cualquier relevo se agradecía, incluso Iraurgui que iba más justito en bici dió los suyos. Eso es equipo.

Recorrido llano, vamos como balas. Miro de vez en cuando el cuenta y marca "42" (km/h). Me pregunto si podré aguantar los 20km así... aunque tampoco somos los increíbles jajaja...

Se acaba la bici. Transición más rápida que la anterior y juntitos salimos a por los 5500 metros.

Primer kilómetro, más largo que un día sin pan, no sabía si estaba haciendo el último sector de un triatlón o un cross-playa. Madre mia! que duro se hizo el primer kilómetro! Corriendo por arena!! Como en la playa...

Segndo kilómetro, también se hace largo hasta ver el cartel, pero no por sensaciones, porque les voy aguantando el ritmo bastante bien. La verdad que pensaba que iba a ir más apurada.

Vueltita, pin pin pin, cruzamos el puente (una sensación que extraña, que con las zancadas de los demás el puente se mueve y parece que no amortigüas) y enfilamos los últimos 500m en los que se emocionan.

Últimos metros, los 5 nos cogemos las manos y entramos estupendos en meta entre los ánimos de nuestra gran hinchada mugarrina, que que grandes son.

Perfecto! Buena carrera, buenas sensaciones... muy contenta.

Gracias a los chicos, que me hicieron disfrutar de la carrera y a la hinchada por los ánimos.

Merecido

2011-06-12T23:02:00.001+02:00

Hoy (bueno y otros días jejeje) después del fin de semana que he completado lleno de triatlones, me he ganado unas buenas Campurrianas. A vuestra salud TriNonautas! Ummmmmmm...

Posted via Android

Mi peor enemigo, yo misma...

2011-06-08T22:54:00.000+02:00

Vivo con el enemigo, dentro y fuera de casa, duermo con el enemigo, río, lloro... soy yo!

Mi asignatura pendiente sigue siendo la constancia, no sé porque me cuesta tanto, aunque tenga algo en mente, siempre vuelven esos días de "no me apetece", y a veces, la gran mayoría, me cruzo de brazos sin poder evitarlo. Me resulta tan difícil lograrlo...

Yo misma soy la que me bloqueo, yo misma la que me freno, yo misma la que se dice "hoy no..."... yo misma...

Rachas buenas las hay, pero las de vagancia nunca desaparecen. Mi asignatura pendiente... mi asignatura pendiente...

Hoy, me quedaré con esta:

Dijo el perro al hueso: "Si tú estás duro, yo tengo tiempo"...

Primer pinchazo en carretera

2011-06-06T22:50:00.006+02:00

Este finde, como ya he comentado hemos estado en Santillana del Mar.

Se me hace complicado entrenar cuando voy fuera, porque si ya suelo estar vaga a veces, lo de entrenar por sitios que no conozco y sola no me va nada. "¿y ahora por donde voy?", no hacía más que pensar eso...

Había llevado chubasquero para correr, chubasquero para la bici... pero la verdad que ha echo bastante bueno.

El sábado salí a dar la vuelta en bici. Solete y temperatura agradable, rumbo indeciso, menos mal que Remen me había soplao algo.

Salgo, sin muchas ganas, y encima no llevaba ni media hora subiendo y bajando, cuando en una bajadita noto que voy rara sobre la bici. "No, por favor!" pensé. Uno de mis miedos desde que empece con la bici de carretera era el tener que enfrentarme a un pinchazo de ésta. Con la de monte ya había pinchado alguna vez, sóla, y me había arreglado a la perfección, pero temida era la de carretera, más dificíl para sacar la puñetera cubierta. Y zas! empiezo a mirar la rueda de atrás, y ale, pinchazo al canto. "Joderrrrrrrr! Mierda!" Encima comenzaba a subir un poco de nuevo, y para más Inri, un par de camiones a cada lado de la carretera. Camiones, en mitad de la nada... = camioneros cerca. Eco! Por ahí andaban así que apuré unos metrillos para arriba intentando alejarme de ellos...

Llamo a Remen y le pongo en sobreaviso. No sabía si sería capaz de cambiar la puñetera rueda y encima la de atrás. Bueno, me pongo a ello, jurando e imperjurando, de tan mala leche que en vez de posar la rueda en el suelo, más bien la tiré. "Sin ganas, y encima castigada! eso seguro que es por salir sin ganas...", "no quieres taza? pos toma taza y media!"

Saco utensilios, y manos a la obra, intenté tranquilizarme y poner de mi parte para arreglarla, ya que con el enfurruñe que se me puso no iba a ir más lejos.

Pasó un señor como alemán o así, del que lo único que saqué en claro es que se preocupo por mi por si necesitaba ayuda, pero le dije que todo iba bien, jajaja...

Sigo con mi pelea con la cubiera, a esto le temía yo, a esto, "dura de cojones!", "me cagüen...", "me cagüen...", "me cagüen...", pi, pi, piiiiiiiiiiiiii...

Por fin salió! la saco entera, inflo un pelín la de repuesto y empiezo a meterla. "Toma ya!", ya empezaba a alegrarme un poco, tras el aumento de mi cabreo ante el tener que escuchar algunas tonterías de un par de camioneros que no tenían otra cosa que hacer más que mirar como me pongo de grasa hasta el....!! "serán piiiiiiiiiii", pasan otro par de chicos que también amablemente me preguntan a ver si todo va bien, a lo que yo contesto que "sí, todo controlado! seguir, seguir, gracias...". No todos iban a ser camioneros, menos mal...

Fus! fus! fus! voy inflando la rueda, ole, ole, que máquina soy! ahora la coloco, salvando los cambios, uys esto por aquí, por allá, catapum chin pun y la rueda encajó, ole y ole Oihana! A todo esto llega el servicio técnico, jajaja, aparca en el arcén, y se acerca Remen. Le comento que ya esta todo, y cuando voy a sacar el inflador de la válvula... fsssssssssssssssssssssssss! "ostras!", "que pasa?!", el "fsssssssssss", suena bastante más largo de lo normal, más bien no para, "joder que se me desinfla la rueda de un revés!!!", me pongo a mirar que leches pasa ahora y... "me cagüen 10! que me he cargado la válvula!!"... "mierda, mierda, mieda, y más mierda", "pero que artista que soy!", amooooooos, que mejor no pude rematar la faena chicquishaaaaa!!.

Aplausos por favor, si, si, me merezco un aplauso joe! Gracias! Pues na, no hay más repuestos así que de vuelta pa' casa en la fragoneta de los malacatones, con mi cara larga juas!

11 km y ni media hora, si señor!!

Menos mal que en la casa volvimos a cambiar la rueda (o más bien me la cambio Remen con todo su entusiasmo, porque yo ya no tenía ni lo siguiente de no ganas) y me animo para que saldría de nuevo. Tuve un final felíz.

Conclusión: paciencia, estoy aprendiendo mucho estos días, a tener paciencia... +

confianza, ahora sé que me arreglaría igual de sola que hasta ahora para cambiar un pinchazo (siempre y cuando me sigan quedando repuestos, jajaja) +

Tras todo lo acontecido, acabé volviendo a rodar desde 0 (saliendo desde la casa otra vez) =

Osea que al final tampoco a sido tan malo, parece que algo positivo le hemos sacado al asunto ;)

Me quedo con la frase...

"Se como un iceberg, cuando la mayor parte de ti se encuentre hundida siempre habrá una parte que salga a flote..."

P.D.: Gracias Remen, sin tus ánimos no hubiera conseguido volver a salir... ;)

Santillana

2011-06-05T23:20:00.001+02:00

Buen finde con los primos, en familia.

Bueno y aprovechado, a pesar de ir con chubasqueros porque los del tiempo habían anunciado malo. Ya estamos fallando de nuevo, pero por lo menos para bien jejeje...

Posted via Android

RemenMan

2011-06-01T23:03:00.002+02:00

Esta es la crónica que Remen nos ha cedido para tod@s los TriNonautas, sobre su primer IronMan. Esperamos que la disfrutéis...

REMENMAN

Hace meses que pensé en la idea de hacer una crónica al terminar mi primer IRONMAN, y, ahora que tengo a la pequeña Naia durmiendo, a mi mujer Oihana entrenando y me siento un pelín inspirado para escribir éstas líneas, me voy a lanzar a ello. Espero no extenderme demasiado y no aburrir al personal.

El inicio.

Todo comenzó hace cuatro años, cuando Oihana y yo dejamos el futbol y no sabíamos muy bien qué deporte practicar.

Entonces, mi querido cuñado Alber, que ya estaba metido en éste mundillo del Triatlón, nos comentó (o insistió) para que probásemos un Duatlón popular que se iba a realizar con bicis de monte en el pueblo. Nos animamos a probarlo, porque siempre nos ha gustado el deporte, y nos gustó.

Nos apuntamos al Mugarra Triatloi Taldea, nos compramos las bicis de carretera, llegaron las primeras carreras, empezamos a oír hablar de IRONMAN, a ver los primeros vídeos (uno de ellos de un padre que hace un IRONMAN con su hijo tetrapléjico, impresionante)… y me dije: “ahora mismo firmaría yo hacer un IRONMAN en 5 años”.

La preparación.

Al tercer año de empezar en el Triatlón me dije: “el año que viene voy ha hacer un IRONMAN. ¿Cuál? Pues Lanzarote, para ir con la family y no tener problemas con el idioma.” Antes de inscribirme hablé con Oihana y le recalqué que si me apuntaba al IRONMAN tendría que entrenar mucho y necesitaba que ella cargase más con Naia. Ella me dijo una y otra vez que no habría problema, lo cual se lo agradezco mucho. ESKERRIK ASKO!!!

Ése tercer año me planteé el calendario pensando en el IRONMAN de Lanzarote que haría al año siguiente y éstas fueron algunas de las carreras que realicé: Travesía a nado Getaria-Zarautz (2.800 m.), Marcha Cicloturista Miguel Indurain (186 km.), Maratón nocturno de Bilbao (42 km.) y dos Triatlones de Larga Distancia, como son, Buelna y San Juan de Luz. Al término de éstas carreras me dije: “Bueno, pues el siguiente paso es el IRONMAN. ¡A por él!.”

En diciembre empecé a preparar el IRONMAN, siguiendo las pautas de un libro de Triatlón que me dejó Alber y de otro con planes de preparación para Maratón que me dejó Xabi Miota. Hice un plan amoldado a mis capacidades físicas (sobre todo la natación) y me apunté a un cursillo de natación que daba Roberto Corujo (triatleta del equipo) porque tenía auténtica necesidad de mejorar sobre todo la técnica. Llevé los entrenamientos con mucha constancia, descansando un día a la semana y entrenando siempre con cabeza, descansando cuando el cuerpo lo requería y forzando cuando había que hacerlo. También tengo que decir que tuve momentos anímicos muy malos entre las semanas 20 a 23 más o menos, en los que no me apetecía nada entrenar, y, cuando lo hacía, lo hacía sin ganas, completamente desmotivado. Afortunadamente me recuperé y seguí entrenando con ganas.

Al final de la preparación, después de 5 meses y medio, acabé contentísimo con los entrenos y las sensaciones que tenía de las carreras de preparación. Había entrenado bien. Tenía la completa seguridad de haber hecho un buen entrenamiento. Estaba preparado para hacer el IRONMAN. No sólo hacerlo, sino disfrutarlo, que es de lo que realmente se trata, de acabarlo y decir: “¡Joder! ¡Qué guapo!”. No tenía como objetivo el hacerlo en 10, 12 o 14 horas. Mis objetivos, y por éste orden de prioridad eran: primero DISFRUTARLO y, segundo, bajar el Maratón de las 4 horas. Un par de semanas antes del IRONMAN, mi cuñado Alber, Finisher de dos IRONMAN, me comentaba que las dos semanas anteriores al IRONMAN solían aparecer las dudas de si había entrenado bien, si tenía que haber hecho más de esto o de lo otro… Yo no tenía ninguna duda. Los deberes estaban bien hechos. Ahora tenía que descansar un poco. Llegar fresco al IRONMAN. Y a gozar…

En Lanzarote.

Llegamos a Lanzarote en la tarde-noche del martes. Al día siguiente ya se respiraba ambiente IRONMAN: gente nadando, en bici y corriendo, gradas en el paseo de Puerto del Carmen, boyas en el mar… El miércoles dí una vuelta al circuito de natación (1.900 m.), 1 hora de bicicleta y 50 minutos de carrera continua, para ver las sensaciones y empezar a catar ése famoso viento de Lanzarote… El jueves descanso, que aprovechamos para recoger los dorsales y hacer un poquito de turismo. El viernes por la mañana otro poquito de natación, bici y carrera a pie, 15 minutos en cada disciplina, para comprobar la bici y soltar los músculos. Por la tarde preparar las bolsas para las transiciones y meterlas junto a la bici en boxes. Sobre las 19:30 a cenar, después un par de cañas para dormir bien y a la cama.

Día IRONMAN.

El despertador sonó a las 4:30. Oihana se levantó conmigo para ayudarme a preparar los bocadillitos que me comería durante la carrera, porque en carrera llega un momento en el que ya no te entran más barritas ni geles, y conviene variar la alimentación. Me preparó una tortilla de jamón. Yo me puse croasants con jamón York y queso y con nocilla.

Desayuné y a las 5:30, quedé con Manu para ir a boxes y hacer las últimas comprobaciones de bolsas y bicicleta. Me comí un Donuts que daban por allí y me cogí un botellín de agua.

Ví que todo estaba correcto. A las 6:15 nos empezamos a poner el neopreno, un musu a Oihana, me deseó suerte, y hacia la playa.

Unas brazadas en el mar, la meadita quitanervios de rigor y hacia la zona de salida. Estaba listo. Probablemente sea el Triatlón donde menos nervios precarrera he tenido.

Natación.

Se dio el pistoletazo de salida y los primeros salieron esprintando: “¡Jesus! ¡Qué prisas!”, pensé yo. Le dí la mano a Manu, le deseé suerte y me metí al agua. Observé que la gente se abría mucho en el agua, que dejaban bastante espacio (dentro de lo que cabe) entre ellos. Me metí en un hueco y empecé a dar brazadas. Primera boya, tumulto de gente, pocos golpes, giro a la izquierda, un largo de 800 m. y vuelta. Al término de la primera vuelta salí del agua y vi que el cronómetro marcaba 37 minutos. “¡Joder! Vas bien Remen”. “¡Hola Oihana!” (se sorprendió al verme), y a por otra vuelta.

En la boya de los últimos 800 m. tenía una piraña detrás de mí que no hacía más que darme golpes con fuerza. “¡Será cabrón!”. Intenté quitármelo de encima pataleando más fuerte y ¡zas! Se me subió el gemelo del pie derecho. Ahí andaba yo, quejándome e intentando estirar la pierna hacia arriba. Cuando volvió a su sitio, seguí nadando y haciendo la patada con un solo pie. “Espero que no me pase factura más adelante”, pensé.

Transición 1.

Salí del agua en hora y cuarto, “muy bien Remen”. Cogí la bolsa de la bici, otro saludo a Oihana y me fui a la carpa de cambio de ropa situada en la misma playa.

Mientras me estaba cambiando había triatletas que salían corriendo de la carpa con las zapatillas de la bici puestas. ¡Menudos leñazos que se pegó la gente! Uno de ellos cogió un fuerte golpe en la cabeza y le costó reponerse. Yo había dejado las zapatillas de la bici amarradas en el cuadro de la bici. Cuando llegué a ella me las puse, cogí mi bici y salí trotando hacia la zona de salida.

Ciclismo.

El segmento ciclista me lo tomé con tranquilidad. Hay tramos en los que el asfalto se agarra a las cubiertas y el viento no ayuda nada en hacer una buena media. No hay que desmoralizarse si la velocidad que marca el cuentakilómetros no es elevada. Sabía que la clave para poder disfrutar del IRONMAN estaba en éste segmento: ir un piñón por encima de lo que las piernas te pedían y alimentarse bien. Y comer, y beber, y comer, y beber, y comer, y beber…

Recuerdo la bonita estampa del paso por el parque de Timanfaya: una recta con cientos de Triatletas uno detrás de otro, la carretera picando ligeramente hacia arriba y el viento de cara. Simplemente DURO.

También recuerdo las subidas a los miradores del Río y de Haria, en los que metí el plato de 30. “Qué bien viene ese plato para estas ocasiones…” Txiri-txiri hacia arriba. Eso sí, con bonitas vistas por la costa.

Los últimos 30 km los hice con ligeros calambres en la planta de los pies. Sabía que lo más duro ya había pasado y que el perfil picaba ligeramente hacia abajo. “Aguanta que ya lo tienes dominado”, me dije. Y llegué a Puerto del Carmen, donde ví a muchos triatletas corriendo.

Maratón.

Después de cambiarme de ropa y ponerme la gorra del Athletic (especialmente reservada para la ocasión), comienzo el maratón con buenas sensaciones. Los primeros 5 km los hago a un ritmo cercano a los 5 minutos el km y me digo: “Baja, baja. Baja el ritmo que así no llegas al final”.

No hubo que hacer mucho esfuerzo para bajar el ritmo. Empiezan las primeras dolencias, sobre todo de cuadriceps, y, cómo no, mi inseparable compañero en tirada larga corriendo… el kakalarri. Sobre el km 15 paro en el WC a aligerar peso. “No pasa nada. Contaba con ello”.

Al volver a la carrera no conseguí coger ése ritmo que tan a gusto llevaba. Teníamos avituallamientos cada 2 km aproximadamente. El líquido que daban era en vaso y no me gustó nada. Para beber del vaso tienes que pararte y beber. Te corta el ritmo. Luego me costaba mucho empezar a trotar. Parabas a hidratarte y a la hora de empezar a trotar me decía: “Un paso más andando y luego a trotar” Lo que debía ser un paso se convirtió en uno, y otro, y otro, y otro más…

Afortunadamente los kilómetros iban cayendo y realmente eran de agradecer los ánimos de Oihana, que corría junto a mi, de Naia, simplemente con su presencia, de mi hermano, de mis padres, mis suegros, de Conchi con el megáfono, la gente en general y de Julen Kortabarria del Oñati Triatloi Taldea, que cada vez que nos cruzabamos no paraba de animarme.

Los peores kilómetros fueron entre el 30 y el 36. Más o menos cuando empieza la última vuelta de 12 km aproximadamente. En éstos kilómetros me acordé de todo: de Oihana y Naia, que me estaban esperando en línea de meta para inmortalizar una entrada inolvidable, de mis padres, suegros y hermano, mi hermana desde Austria, de mi cuñado Alber y sus imágenes grabadas en mi memoria del IRONMAN de Niza, de lo mucho que había entrenado durante 5 o 6 meses, el pica que me bebería después…

En el 39 me paré en un avituallamiento por última vez. Cogí agua, coca-cola y otra vez agua, un trozo de plátano y otro de naranja, y comencé a correr. Mire el reloj y me dije: “Ya no bajaré de las 4 horas corriendo pero, por lo menos, sería bonito bajar de las 12 en total. De aquí a meta. En el siguiente y último avituallamiento ni parar.” Dicho y hecho. Cogí mi ritmo de carrera, próximo a 5 min/km, y pasé de largo el último avituallamiento. Vi a Oihana con Naia en un brazo y la vieja ikurriña en la otra. Corrimos juntos hacia la meta y, a falta de poco, nos paramos para bajar a Naia y entrar los tres agarrados de la mano. Lo había conseguido. Mi primer IRONMAN. Tanto entrenamiento y sacrificio y ahora viene la recompensa. Un buen debut en distancia IRONMAN, que firmaría acabar los siguientes con las mismas sensaciones que éste.

En la Maratón hay momentos muy malos y, por momentos, se te quitan las ganas de repetir algo así. Recuerdo que cuando Oihana corría junto a mi le comentaba: “en 20 años no hago otro” o “el siguiente tu, ¿eh?”. Pero no se qué tiene este deporte que fue cruzar la meta y pensar: “y ahora, ¿qué?. ¿A donde iré el año que viene? El año que viene con mi mujer”.

Agradecimientos.

En primer lugar a mi cuñado Alber, porque nos introdujo a Oihana y a mi en este mundillo. Por sus innumerables consejos y ánimos.

A las amamas, aitites y hermanos por ayudarnos a cuidar de Naia.

A los compañeros del Mugarra Triatloi Taldea por sus ánimos y pequeños grandes consejitos. No quiero mencionar a ninguno porque seguro que me dejo a alguien sin mencionar y no se lo merece.

A mi jefe Javi, que a pesar de pasar por momentos malos en el trabajo, me ha dejado coger fiesta los miércoles en el trabajo para preparar el IRONMAN.

A Manu, por ser compañero de aventura, y a Conchi, por sus ánimos a pie de pista.

Ni que decir tiene que mis máximos agradecimientos son para mi mujer, Oihana, que es la que más sabe de todo lo que he entrenado para conseguirlo, que me ha dado libertad total para entrenar, que a cargado más con Naia, me ha dado ánimos en los malos momentos y me ha apoyado desde el principio en esta aventura.

Ahora le toca a ella entrenar para el Triatlón de Larga Distancia de Vitoria el próximo Julio, y espero apoyarle en todo lo que pueda: sus entrenamientos tienen prioridad sobre los míos, me encargaré más de Naia, de las labores de casa y le animaré en los malos momentos anímicos que tenga. El año que viene haremos los dos un IRONMAN. Ella, aunque lo está deseando, todavía no lo tiene claro, pero yo si. No tengo ninguna duda. Empezaremos metiendo distancias largas este año y hacer buena base para el año que viene. Tengo que apoyarle anímicamente cuando ella lo necesite y espero estar a la altura, a su lado, y no desesperarme. Para ser IRONMAN FINISHER merece la pena tanto esfuerzo y sacrificio.

Mención especial.

Quiero hacer mención especial para dos personas que he conocido en esta maravillosa aventura:

1º. Patrick Silva, un triatleta portugués, que ha tenido la valentía de apuntarse a un IRONMAN con tan sólo 4 meses de práctica en el Triatlón. Le agradezco su invitación para hacer algún Triatlón en Portugal y ofrecernos su casa.

2º. José Carlos Ferré, un valenciano con el que he compartido hotel y ha completado su 4º IRONMAN Lanzarote. Se ha cascado la Maratón con su hija enferma en silla de ruedas. Un auténtico ejemplo de esfuerzo y superación. Mi más sincera admiración por él y su familia.

Ánimos.

A toda esa gente que disfruta del Triatlón y está dudando en hacer un IRONMAN, de si será capaz o no de hacerlo, a los que no confíen en sí mismos… QUE SE APUNTEN A UNO. Es demasiado bonito para perdérselo.

Fdo.: Remen

Fotos Lanzarote

2011-05-29T23:33:00.001+02:00

Pronto también subiré las fotos del Ironman de Lanzarote. Paciencia...

Crónica del IronMan Lanzarote

2011-05-29T13:28:00.001+02:00

Bueno, en breve, podremos disfrutar de las vivencias de un recién bautizado IronMan, los momentos que vivió un Finisher en su primer IronMan.

Remen compartirá sus aventurillas en el IronMan de Lanzarote para tos@s los TriNonautas.

Una experiencia única e inolvidable para todo triatleta, el primer IronMan.

Que pasará por la cabeza de estas meritorias personas?...

Posted via Android

Resfriados

2011-05-26T11:06:00.001+02:00

Naia estaba potxita el último día de vacaciones.

Ahora parece que me toca a mí.

Nado en un mar de mocos, con cabeza plomiza, cuerpo de trapo y estomago como una lavadora.

Me solidarizo con los que andan en esta racha de virus...

Tirando de Frenadol y Espidifen... esperemos pase pronto sin dejar muchos rastros...

Posted via Android

Al tajo

2011-05-25T23:04:00.001+02:00

Y mañana se acabó lo que se daba. Lo bueno pasa rápido. Que corto ha sido. Casi ni me he enterado...

Mañana a trabajar...

Posted via Android

Vacaciones

2011-05-25T23:02:00.001+02:00

Y tan en serio me las he tomado, que no he entrenado casi nada, por no decir nada.

Debería aprovechar esa prioridad que tengo ahora, pero a veces la vagancia me supera por completo, lastima...

Posted via Android

Final

2011-05-21T23:38:00.001+02:00

Finisheeeeeeer! Champion! Txapeldun! Y sobre todo... IRONMAN!!!

Que alegria, que alboroto, llegó Remen como una motooooooooooooooo!

Posted via Android

T r i N o v i c

Reponiendo fuerzas

y sigue, y sigue...

Un poquito empachada

Sensaciones vs Pulsómetro

Fin del primer terciooooooo

Lance Armstrong podría hacer debut en el triatlón de larga distancia en el Ironman de Niza 2012

Hello semana 10!

Al rico zumo

Sigo aqui!

Un buen entrenamiento merece un buen postre...

Semanas 3 y 4. Descarriada.

Pirritx, Porrotx eta Marimotots

Tocada

Adiós Semana 2...

Para terminar bien el día

Pirritx, Porrotx eta Marimotots

Balance semana 1 de 30

Pues vaya gaita

Practicando con la Wii

Zorionaaaaaaaaaaak Remen!!!

La pretemporada queda inaugurada

Se acabó el descanso

Se va acabando el descanso

Mes de descanso

Nueva aplicación para Android

Entre tarta y tarta

Bilbao Night Marathon

Previo maratón

Nuevo yogurt

Nuevo iPhone 5...

Zampabollos

Comunicado BNM

Bilbao Night Marathon, salida retrasada

Entrenando en familia

Uno no sabe lo que se puede encontrar por el camino...

Lo más duro ya esta hecho

Soñando con el Maraton

Forerunner 910XT, nacido para el triatlón

Día para el olvido

Menos de 20 días...

Dudas

La cabra tira pa'l monte

Como cuesta la arrancada, demonios!

Fin de semana en las Landas

Calorazo

Reflexión...

¿Entrenando desde ya para Niza???

Marathon v1.0

Vuelta al cole

Recuperando fuerzas

Nueva entrega de TriNovic Productions...

Vaya con el perrito, que recibimiento!

Calor

La vida de Brian...

Lance Armstrong se afila para el Ironman

Su entrenador, Alberto Salazar:

Próximo reto...

Objetivo 2012: IronMan Niza

Mi nuevo loro-kilometrero

Buscando nuevo compañero

Triatlón olimpico de Castro Urdiales

Triatlón de Vitoria-Gazteiz MD

La rueda de la discordia

Recta final

Descanso y glucosita...

2ª Quedada MD triatlón Vitoria

Triatlón de Garai

Mujer de medio hierro

El retorno de la caravela

Pre-carrera...

Primeras sensaciones

Camino hacia la locura

Diablillo ronrroneando

Ensalada de pasta

Disfrutando en familia

De reojo

1/2 Ironman Vitoria, algo más que pretensión...

Recordando Lanzarote

Como los cangrejos